Usínání se zdá jednoduché: lehnete si a upadnete do hlubokého, bezstarostného spánku. Nespavost ale může čas od času zaklepat na dveře. Přemýšlíš o dni. Přemýšlíte o povinnostech, o možných problémech, kterým čelíte. Jste dokonce příliš šťastní, nadšení a plní energie. Nemůžeš spát, ale všechno jsi udělal. S tímto barevným trikem budete spát jako miminko.
Počítáte ovečky. Prohlížíte si web videa o tom, jak usnout. Otočíš polštář na chladnější stranu. Ale nic nefunguje. Možná s tímhle barevný trik konečně vyřešit tuto záhadu.
Britský výzkum společnosti AXA PPP health poznamenává, že je to lidské spánek je nějak spojen se zvuky a barvami z našeho prostředí – vymysleli i „recept“, jak snadno usnout s barevnými zvuky.
Ve výzkumu Zvuk ticha analyzovali jak zvuk určitých barev ovlivňuje jednotlivce. Všechny barvy, na které se vztahují hlučný, mají navzájem odlišné vlastnosti - a jako zvukové signály v každém v uchu znějí jinak. Tyto barvy jsou: bílý, růžový, hnědý, modrý, nachový a Šedá.
Výzkum se zaměřil na bílá, růžová a hnědá, což můžete pomáhají vám snadněji usnout:
bílý
bílý šum funguje stejně jako meditace - uvolní vás to, ale zároveň si při poslechu budete méně uvědomovat své okolí. Pokud uslyšíte zvuk „pšššt", je to bílý šum (poslouchej), která je podobná vlny ovlivňující pobřeží.
růžový
Růžový šum je to jako bílý šum, až na to, že jsou tady basy v ceně – si představuješ centrum města, plné aut, chodců, autobusů, motorek a semaforů. Toto je růžový šum (poslouchejte). I když to zní divně, že při tomto hluku můžete usnout, vědci píší, že ano 24hodinové hektické tempo města dokáže člověka skutečně uvolnit.
hnědý
Hnědý hluk je ještě silnější, hlubší než růžový šum. Představ si les, hustý déšť a nahlas listy, který je v souladu s dešťovými kapkami. Nebo les a silný vítr, který ohýbá větve. Je to hnědý šum (poslouchej), který kvůli hloubku lze často přehlédnout.
