A ne, nemluvíme o zázračných lektvarech z temných koutů internetu. Mluvíme o jednoduchých, domácích. detox nápoje, které vám pomohou hydratovat tělo, zrychlit metabolismus a cítit se lépe. Pojďme se tedy podívat, které čtyři detoxikační nápoje se mohou stát vašimi novými spojenci v ztráta váhy!

4 magické detoxikační nápoje, které (možná) rozpustí kila

1. Květinová vůně: Citron + Okurka = Svěžest pro metabolismus

Když ti život dá citrony... smíchej je s okurkou.

Citron dlouhodobě kraluje mezi „fit“ nápoji – hydratuje, urychluje trávení a snižuje příjem kalorií (protože když pijete tohle, nepijete kolu, že?). A okurka? Přírodní čisticí prostředek, plný antioxidantů, které pomáhají vyplavit vše, co jste snědli, ale neměli byste.

Potřebuješ:

• • 1 polévková lžíce citronové šťávy
  • 5–6 plátků okurky
  • 3 šálky vody

Příprava:
Okurku rozmixujte v mixéru, přidejte citronovou šťávu a vodu. Dobře promíchejte a ráno si vychutnejte sklenku tohoto osvěžujícího kouzla – jako wellness panáka, jen domácího.

2. Osvěžení s charakterem: Citron a máta pro trávení

Pro vás všechny není „těžký žaludek“ jen metafora.

Citron pomáhá rozkládat složité potraviny (čti: všechno, co jste snědli při sledování Netflixu) a zlepšuje vstřebávání živin, zatímco máta se svým magickým mentolem zabraňuje tomu, aby vaše trávení kňučelo pod tlakem.

Potřebuješ:

• • 1 polévková lžíce citronové šťávy
  • 4–5 lístků máty
  • 3 šálky vody

Příprava:
Smíchejte lístky máty (celé nebo nasekané) s citronovou šťávou a zalijte je horkou vodou. Nechte několik minut louhovat a poté si vychutnejte. Můžete to pít kdykoli, i během obědové pauzy – vaše trávení vám poděkuje.

3. Detox pro tělo a ego: Citron + zázvor

Pro ty dny, kdy se cítíte jako balón.

Zázvor se nedá jen do babiččiných čajů – obsahuje sloučeniny, které zrychlují metabolismus, snižují záněty a – bonus! – mohou pomoci kontrolovat chuť k jídlu. V kombinaci s citronem je to nápoj, který vašemu tělu dodá „nakopnutí“, které dostanete hned po třetím šálku kávy.

Potřebuješ:

• • 1 polévková lžíce citronové šťávy
  • pár plátků čerstvého zázvoru
  • 3 šálky vody
  See also

  

  Zdravé jídlo

  Proč je třeba mandle před konzumací namočit ve vodě? Tento zázračný trik vás překvapí!

Příprava:
Oloupejte a nakrájejte zázvor. Přiveďte vodu k varu, přidejte zázvor a poté citronovou šťávu. Jakmile tekutina trochu vychladne, vychutnejte si ji – ideálně dvakrát denně, pokud se cítíte jako detoxikační bojovník.

4. Ranní dávka: Med + citron na bolest bříška

Protože když už musíme vstávat brzy, alespoň by den měl dobře začít.

Med obsahuje hormony, které mohou zvýšit spalování kalorií a snížit hlad. V kombinaci s citronem ráno to znamená: méně loupeže v lednici v 10 hodin dopoledne.

Potřebuješ:

• • 1 polévková lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička medu
  • 3 šálky vody

Příprava:
Zahřejte vodu, ale ne příliš – med nemá rád vaření! Přidejte citronovou šťávu a med, zamíchejte a každé ráno si vychutnávejte. Dodá energii, nastartuje metabolismus a zklidní duši.

Závěr: Detox není řešení – je to jen pomocník

Žádný z těchto detoxikačních nápojů vám magicky nezbaví kilogramů přes noc (i když by to bylo skvělé, že?), ale jsou skvělými společníky zdravého životního stylu. Pokud je začleníte do svého denního režimu, mohou být tichými pomocníky, kteří vám usnadní cestu ke zdravější verzi sebe sama.

Náznak: Kombinujte detoxikační nápoje s cvičením, dobrým spánkem a – pokud možno – menším stresem. A pokud vám některý z těchto nápojů opravdu funguje, sdílejte recept s přáteli. Nechte se naladit na dobrou náladu… a citronovou vodu.