Proč mluvíme ve spánku: důvod není nevinný a možná budete potřebovat pomoc

Proč mluvíme ve spánku? Mluvil ze spánku, zavolal náměsíčnost, je fenomén, který vzbuzuje zvědavost, ale může také vyvolat obavy. Tento typ parasomnie, který popisuje poruchy chování během spánku, se vyskytuje nejčastěji v hlubokém spánku.

Proč mluvíme ve spánku?

Osoba začne mluvit, někdy dokonce křičet, zatímco je zcela ponořena do spánku. Někteří lidé si ani nevšimnou, že mluví ze spánku.

Dle výzkumu asi 50 procent dětí ve věku od tří do deseti let věk zažívá spánek mluvit. Zatímco tento jev se v dospělosti týká jen asi 5 procent lidí.

Někteří lidé mohou mluvit ze spánku každý den, zatímco jiní to zažijí jen příležitostně. Odborníci se domnívají, že mluvit ve spánku částečně geneticky podmíněné, přesný důvod toho však zatím není zcela jasný.

Lidé často spí vyjadřují své zážitky ze dne. Někdy jsou to jasné výrazy, kterým lze rozumět, jindy je to mumlání, které je těžké rozeznat. I když mluvení ve spánku se vyskytuje nejčastěji dochází během hlubokého spánku, může nastat v jakékoli fázi spánku. Většinou je neškodný, ale v ojedinělých případech může signalizovat poruchu spánku nebo určitý zdravotní stav.

Děti, kteří čelí nočním můrám nebo strachu, někdy vyjadřují své trápení křikem nebo dokonce fyzickým úderem. Existuje také porucha chování během REM spánku, což může vést ke křiku a násilnému chování.

Pokud si všimnete, že v dospělosti začnete mluvit ve spánku, doporučuje se navštívit specialistu na spánek. Totéž platí, pokud vaše dítě vykazuje známky problémů se spánkem – v takovém případě se poraďte s pediatrem.

Nedostatek spánku je považována za jednu z hlavních příčin spánku mluvení u dospělých, proto se doporučuje vyhýbat se stresu a zajistit si dostatečný a kvalitní spánek. Vedení spánkového deníku může být také užitečný při sledování spánkových vzorců, probouzení a identifikaci potenciálních faktorů, jako je konzumace kofeinu nebo alkoholu, které mohou ovlivnit kvalitu spánku.

Mluvíš ze spaní? Důvod tohoto vzhledu není vždy nevinný a někdy může naznačovat přítomnost poruchy, takže má smysl požádat o radu odborníka.