Výzkum potvrdil, že spánek krásy je skutečný. Ke krásné pleti, zářivému úsměvu a odpočatým očím žádný krém nepomáhá tolik jako dobrý spánek. Recept, který naše maminky a babičky vytrubovaly desítky let, nyní potvrdili i odborníci. Co objevili, si můžete přečíst v článku.
Výzkum je potrdila: lepotni spanec je resničen. Ekipa strokovnjakov je sestavila vprašalnik, kjer je več kot 1000 udeležencev opisalo svoje spací návyky ter kako se počutijo glede svojega vzhled.
Rezultati so pokazali, da je več kot 60 % udeležencev poročalo, da je kakovosten spanec povezan z njihovim videzom. Ugotovili so, da dlje in bolje kot spijo, lepši so videti naslednji dan. Koliko spanca pa za lepši videz in boljše zdravje pravzaprav potrebujemo?
V tej raziskavi so ugotovili, da so o najboljšem videzu poročali tisti, ki so spali vsaj 9 ur na noč. To je le še razlog več, zakaj si tu in tam pač moraš privoščiti res dolg in globok spanec – brez kakršnekoli budilke. Pomembna iztočnica te raziskave je, da ti za lep videz ni nujno treba zapraviti gore denarja – začneš lahko že s krepčilnim in dolgim spancem.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: 14 navad, ki se jim odreči, če želiš živeti bolj srečno
Ne pozabi, da je spanec najbolj kakovosten pred polnočjo ter da je za dober spanec odsvetovana uporaba elektronskih naprav pozno zvečer. Strokovnjaki za optimalni nočni počitek svetujejo nekoliko hladnejši prostor, ki naj bo dobro potemněl.
Více informací:
sealy.co.uk
