fbpx

Recept: chia pudink s banánem, medem a skořicí

Večeře, která rozpustí kila, vyčistí střeva a zrychlí metabolismus!

Foto: envato

Pokud nevíte, jakým zdravým jídlem zakončit den, máme pro vás tip. Poslední jídlo dne by mělo být lehké a plné živin a právě takový recept na vás čeká níže.

Pojďme se podívat, proč by se tato večeře měla stát pravidelnou ve vašem výběru posledního jídla dne?

Hlavní složkou jsou chia semínka, která jsou pro naše tělo skvělá hned z několika důvodů. Jsou bohaté na Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny, vlákninu, antioxidanty, bílkoviny a také mangan, hořčík, fosfor a vápník. Zde je recept na lehkou večeři.

Chia pudink s banánem, medem a skořicí

  • Servings: 1
  • Difficulty: snadný
  • Rating: ★★★★★
  • Print

Ingredients

  • 4 lžíce chia semínek
  • 2 banány
  • 250 ml vody
  • 250 ml mléka
  • lžíci medu
  • trochu skořice

Directions

  1. Banány rozmačkejte vidličkou.
  2. Rozmačkaný banán smícháme s ostatními surovinami.
  3. Vše dejte na chvíli do lednice, aby chia semínka nabobtnala.
  4. Dobrou chuť.

S vámi od roku 2004

Od roku 2004 zkoumáme městské trendy a denně informujeme naši komunitu následovníků o novinkách v životním stylu, cestování, stylu a produktech, které inspirují vášní. Od roku 2023 nabízíme obsah v hlavních světových jazycích.