Sedm zákeřných ničitelů kolagenu

Viditelné vrásky, povislá kůže, unavený obličej, bolestivé klouby a řídnoucí vlasy. Určitě mi dáte za pravdu, že toto jsou příznaky stárnutí, kterým by se každý rád vyhnul. Je přirozené, že během let na svém těle zaznamenáte určité změny, stárnutí k životu patří a nikdo se mu nevyhne. Faktem je, že jeho předčasné a příliš zřejmé příznaky mohou velmi rychle snižují vaše sebevědomí a kvalitu vašeho života.

Dokážete jednat efektivně?

Chápu, že je to frustrující situace, zvláště když se známky stárnutí objeví na vašem těle mnohem dříve než u většiny vašich vrstevníků. Myslete na často přehlíženou skutečnost! Váš vzhled, pohodu a kvalitu života neovlivňuje jen věk, ale také mnoho faktorů, které můžete ovlivnit a které můžete změnit. Jde o vaše každodenní návyky a životní styl, které závisí jen a jen na vás.

Existuje sedm zákeřných zabijáků vašeho mladistvého vzhledu, kteří rychle stárnou. Chcete-li se ve svém těle cítit opět fit, sebevědomě a mladistvě, reagujte co nejdříve a vyhněte se těmto nebezpečným faktorům.

Rada, která vás rozhodně nezklame

Ve vašem těle se ukrývá důležité aktivum, s jehož pomocí se můžete účinně vypořádat se stárnutím: kolagen. Tento základní a nepostradatelný stavební kámen dodá vašemu tělu stavbu, tvar a udrží vše na svém místě. Kolagen určuje:

• lesk a napětí pokožky,
• hustota vlasů,
• zdraví kloubů,
• síla imunitního systému,
• tvrdost vašich nehtů.

Bohužel tvorba kolagenu začíná po 20. roce života klesat a proces se urychluje po 30 a 40 letech. Kůže ve věku 80 let tedy bude produkovat až o 75 % méně kolagenu než ve věku 20 let. Produkce kolagenu se tedy v průběhu let snižuje, další špatnou zprávou je, že v průběhu let ztrácí kolagen i pokožka. To znamená, že časem potřeby organismu převyšují dostupné zásoby. Co se stalo?

Důsledky nedostatku kolagenu
Pokud se necháte chytit do pasti nedostatku kolagenu, dojde k mnoha nepříjemným následkům, jako například:

• stále výraznější vrásky,
• více povislé tváře,
• uvolněná kůže,
• řídnutí vlasů,
• lámavé nehty,
• propustná střevní stěna,
• bolestivé klouby.

A to jen proto, že základní struktura ustupuje. Pro snazší vizualizaci si můžete představit kolagen jako velmi dlouhý řetězec. Základními prvky, které tvoří tuto proteinovou strukturu, jsou aminokyseliny, které do těla dostáváte s jídlem. Tělo ve fázi syntézy kombinuje aminokyseliny a předává je do míst, kde je oslabena struktura základní tkáně, například na kůži, nehty, klouby.

A to i přesto, že je vaše organismus je v průběhu let schopen tvořit stále méně kolagenu, to zdaleka není hlavní důvod, proč již ve čtyřiceti, padesáti nebo šedesáti pozorujete zjevné známky stárnutí. Pamatujte, že tyto příznaky jsou do značné míry důsledkem nebezpečných tlaků, které na kolagenovou strukturu vytváříte svým životním stylem. Dobře si proto rozmyslete, zda chcete mladistvý vzhled, nebo se oddáváte zlozvykům.

Zákeřní ničitelé kolagenu

Poznejte sedm zákeřných ničitelů kolagenu, které nepříznivě ovlivňují váš vzhled a pohodu a urychlují proces stárnutí.

#1 Jednoduché cukry
Mnoho lidí je velmi překvapeno, když se dozví pravdu související s konzumací jednoduchých cukrů. Jediným problémem jejich nadměrné konzumace je nejen nahromaděný přebytečný tuk, ale také stále zřetelnější známky stárnutí. Když je ve vašem krevním oběhu příliš mnoho cukru, neustále hledá kořist. Nejvíce jsou postiženy bílkoviny, tedy kolagen. Cukr je bere nebo se na ně lepí, což velmi oslabuje strukturu a funkci bílkovin.

Proces stárnutí můžete výrazně ovlivnit, pokud vyhýbáte se potravinám, jako:

• sladkosti a pečivo,
• sladké, sycené nápoje,
• sirupy,
• chléb,
• těstoviny,
• bramborové hranolky,
• Fast Food.

UV záření #2
Lidé kteří nadměrnému vystavení slunečnímu záření, mají suchou, uvolněnou a výrazně zestárlou pokožku. Nadměrné vystavování se slunci napadá zásoby kolagenu přes největší orgán vašeho těla – kůži. UV záření patří mezi nejsmrtelnější a nejnebezpečnější faktory, které ovlivňují váš vzhled a pohodu. Zákeřně urychlují proces fotostárnutí, které své kruté následky ukazuje až se zpožděním. V počáteční fázi se tělo ještě dokáže úspěšně bránit volným radikálům, které jsou vedlejším produktem tohoto nebezpečného procesu. Když ale množství těchto nebezpečných lumpů prudce vzroste, obranný štít slábne a volné radikály napadají a poškozují mnoho proteinů včetně kolagenu.

#3 kouření
Tmavé kruhy, vrásky kolem rtů a očí, povislé tváře, brada - zní povědomě? To vše jsou příznaky, které většinu kuřáků obtěžují velmi brzy. Kouření, bez ohledu na frekvenci, doslova ničí vaše tělo a pokožku a nesmírně vás stárne. Nikotin má negativní vliv na prokrvení celého těla a brání hladkému zásobování buněk látkami nezbytnými pro rychlou regeneraci. To znamená, že také zpomaluje syntézu čerstvého kolagenu.

#4 Spotřeba alkoholu
Alkohol má negativní vliv na podíl vitamín A ve vašem těle, což zase zpomaluje tvorbu kolagenu. Je pravda, že jde v podstatě o bílkovinu skládající se ze základních jednotek – aminokyselin, což neznamená, že se na syntéze podílejí pouze tyto. Na tvorbě kolagenu se podílejí i ostatní živiny, důležité je, aby byly ve vašem těle vždy dostupné v dostatečném množství.

#5 Stres
Jedním z nejnebezpečnějších vedlejších účinků stresové reakce těla je tvorba volných radikálů, malé reaktivní molekuly, které způsobují, že vaše buňky oxidují a poškozují je. Volné radikály urychlují stárnutí organismu. Nejde jen o neviditelné následky – výsledkem oxidace je i předčasné stárnutí pleti, tvorba vrásek, ztráta vlhkosti a další poškození pleti. Vysoké objemy stresový hormon kortizol okrádají vaše tělo o základní živiny, které jsou důležité pro imunitní systém, správné trávení a zářící pleť.

#6 Nedostatek spánku
Spánek je také nezbytný pro zdravou pokožku a její pevný a odpočatý vzhled. Zatímco spíte, vaše pokožka se regeneruje a napíná. Pokud nemáte dostatek spánku, pokožka ztrácí zdravý lesk a postrádá pružnost, což způsobuje jemné vrásky. Jemné vrásčité linky kolem očí a úst jsou důsledkem únavy.

#7 Nedostatek klíčových aminokyselin
Aminokyseliny, které jsou nejvíce zastoupeny při tvorbě kolagenu, jsou prolin, glycin, glutamin a arginin. Zavádíte je do svého těla s potravinami, jako jsou:

• losos,
• libové hovězí,
• kuřecí maso,
• vejce.

To není vždy snadné, protože náš moderní životní styl nám často dělá problémy jíst zdravé a vyvážené jídlo. Také kvalita jídla rok od roku prudce klesá, proto je ještě obtížnější zajistit tělu všechny potřebné živiny.

Faktem je, že se můžete rychle dostat do pasti nedostatku kolagenu. Proto je nesmírně důležité, abyste co nejdříve provedli dva klíčové pohyby:
1. Očistěte svůj životní styl od nejsmrtelnějších ničitelů kolagenu.
2. Jednejte hned a využijte potenciálu hydrolyzovaného kolagenového prášku. Díky tomu vaše zásoby kolagenu vyskočí – a to v co nejkratším čase.

Řešení, které vás nezklame

Hydrolyzovaný kolagenový prášek se může pochlubit vysokou absorpcí. Vzhledem k tomu, že má velmi malé molekuly, tělo je pak jen skládá zpět do kolagenu tam, kde je to potřeba. Pravidelnou konzumací hydrolyzovaného kolagenového prášku zajistíte, že vaše zásoby kolagenu budou vždy plné. Čím dříve začnete, tím déle budou příznivé účinky viditelné, protože je jedno, zda začnete kolagen užívat ve 30 nebo 80 letech.

Kolagen jako doplněk stravy je vhodný pro:

• každý, kdo si chce udržet pružnou a elastickou pokožku,
• každému, kdo chce předcházet tvorbě hlubokých vrásek,
• všem, kteří chtějí pečovat o lesklé vlasy a nehty,
• všem, kteří si chtějí udržet pružné klouby a zdravé svaly,
• ti, kteří vědí, že někdy tělo potřebuje pomoc.

Hydrolyzovaný kolagen je prokazatelně cestou k mladistvému vzhledu a pohodě. Při pravidelné konzumaci to zvládnete také hydrolyzovaný kolagenový prášek. Protože se může pochlubit extrémně vysokou absorpcí, je považován za nejúčinnější řešení.

Proto není divu, že toto řešení přináší vynikající výsledky, i když jde o zvyk, který vám nezabere více než 30 sekund denně. Mluvíme o:

• napnutá a lesklá pokožka,
• husté vlasy,
• silné nehty,
• pozitivní vliv na podíl svalové hmoty,
• zdravé klouby.

Musíte se vyvarovat nedostatku kolagenu! Bez stínu pochybností se jedná o výsledky, které výrazně zlepšují kvalitu vašeho života a zajišťují, že budete žít život, jaký si zasloužíte. V tomto článku jsem se dotkl jen několika klíčových vlastností kolagenu souvisejících s jeho mnoha výhodami pro udržení mladistvého vzhledu pokožky a dobrého pocitu. Na tomto spojení ale čeká na vás spousta užitečných informací o tom, jak vlastně kolagen může změnit váš život směrem ke zdravějšímu životnímu stylu.