Letos 24. dubna slavíme poprvé Slovinský den bez plýtvání jídlem. I my můžeme hodně přispět ke snížení množství plýtvaných potravin a předejít tak zbytečné spotřebě přírodních zdrojů, peněz a obalů. Drobnými změnami ve způsobu nákupu, vaření a plánování jídel můžeme ušetřit čas, zlepšit stravovací návyky a především přispět k ochraně životního prostředí.
Kolikrát jste se podívali do lednice a objevili jste nádobu daleko vzadu, která tam byla zachránil, přehlédl a zapomenuta? Z ekologických, sociálních a finančních důvodů se proto doporučuje konzumovat potraviny vcelku. Zde je několik tipů, které vám pomohou s konzumací potravin.
Naplánujte si jídlo předem
Plánování jídla vám pomůže snížit plýtvání potravinami a plýtvání potravinami. Proto je dobré předem nplánujte, co budete připravovat a vařit ze surovin zakoupených v obchodě. Snažte se především vyhnout impulzivním nákupům. Plánování nejen šetří čas a peníze, ale také zlepšuje vaše stravovací návyky.
Potraviny kontrolujte a správně skladujte
Při skládání nových potravin do lednice, starších potravin vždy v popředí a na viditelném místě, protože to snižuje riziko zkažení potravin před konzumací. Zbytky potravin se doporučuje uchovávat ve skleněných nádobách, protože ty umožňují vidět obsah.
Zmrazit jídlo
Mražení je skvělý způsob, jak uchovat přebytečné a zbytky potravin. V mrazáku můžete uchovávat různé druhy potravin – od zelenina, polévky, různé omáčky a maso. Nedoporučuje se však zmrazovat pokrmy s rýží, sýry, mléčnými výrobky a smaženým jídlem, protože ztrácí svou strukturu a nutriční hodnotu.
Ze zbytků připravte nový pokrm
K přípravě jídla ze zbytků pomáhá trocha fantazie a kreativity mnoho chutných věcí. Zeleninu lze použít do různých pokrmů, jako jsou zeleninové polévky, dušená masa, omáčky na těstoviny, ovoce lze přidat do smoothies, pečiva a kompotů. Pokud vám zbyde hovězí, můžete si ho udělat večer lahodný salát. Nebo maso jednoduše použijte k přípravě různých dušených pokrmů. Ze zbylého kuřecího masa lze druhý den připravit lahodné sendviče a kuřecí kosti lze použít jako základ kuřecí polévky.
Úspora chleba
Můžete ho vyrobit z prošlého chleba strouhanka a použít je na obalování. Pokud chléb ještě není úplně suchý, nakrájíme ho na kostičky a těmi polévku zahustíme. Kostky chleba můžete také zamrazit a použít je k výrobě houskových knedlíků. K přípravě lze použít i starý chléb chutná snídaně - nakrájíme na plátky, namočíme do vejce a připravíme francouzský toast. Nebo ji můžete pokapat olivovým olejem, ozdobit rajčaty a opéct v troubě.
Vytvořte si domácí kompost
Pokud nemůžete využít všechny potraviny, kompostujte je. PROTI domácí kompost mikroorganismy rozkládají zbytky potravin a další biomasu na tmavý kompost bohatý na živiny, který je vynikající pro hnojení domácí zahrady. Pokud kompost nemáte, sbírejte organický odpad odděleně a umístěte jej do nádob k tomu určených.