Může strava ovlivnit vnitřní klid? Existují potraviny, které pomáhají tělu zmírnit stres? Jak důležité je, co máte každý den na talíři, když je život plný stresu?

The post Stres vam bo padel z ramen: teh 7 živil pomirja živce in zdravi želodec hkrati! appeared first on City Magazine.

Jsou považovány za velmi zdravé ořechy, plné vitamínů a dobrých tuků – ale nejsou mandle v nadměrném množství tak nevinné? Co se stane, když sníte příliš mnoho mandlí?

The post 7 skritih stranskih učinkov, če pojeste preveč mandljev – presenetil vas bo peti! appeared first on City Magazine.

Pravděpodobně jste už zažili ten okamžik, kdy se podíváte do zrcadla a přivítá vás tvář, která vůbec nevypadá odpočatě. Místo svěžesti vás přivítá oteklý obličej, který vám může zkazit náladu ještě předtím, než si stihnete dát první šálek kávy. A co je horší - často ani nevíte, proč se to přes noc stalo.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

Co se skrývá za postavou Melanie Trumpové, která si i přes svůj věk zachovává štíhlou a mladistvou štíhlou postavu? Jak se jí daří v 55 letech vypadat jako za modelingových let? Odpověď není žádné tajemství, ale přesný nutriční přístup založený na jednoduchosti, důslednosti a chytrém výběru ingrediencí. To je údajně dieta Melanie Trumpové!

The post To naj bi bila dieta Melanie Trump, s katero pri 55 letih izgleda kot manekenka appeared first on City Magazine.

Některá jídla nezanechávají jen stopy na talíři. Nepříjemný zápach prozradí, co jste snědli. Čerstvost se může ztratit i při dokonalé hygieně. Které potraviny tiše kazí přirozenou vůni vaší pokožky a proč se to děje?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

Proč někteří lidé vypadají svěže a mladistvě i v padesáti, zatímco jiní si ve třicítce všímají vrásek a unaveného vzhledu? Jak můžete ovlivnit kolagen a pleť stravou, bez injekcí a drahých zákroků? To je k dietě proti stárnutí!

The post Dieta proti staranju, ki navdušuje svet: Hrana, ki naravno gradi kolagen in deluje kot botoks! appeared first on City Magazine.

Věčné mládí?! Stárnutí je nevyhnutelné. Ale co kdyby existoval vitamín, který by mohl tyto hodiny zpomalit? Ne, není to C. Není to ani D. Je to něco mnohem méně rezonančního – ale s mimořádným účinkem.

The post Večna mladost: ta vitamin, ki ti lahko podari večno mladost – pa sploh ne veš, da ga nimaš dovolj appeared first on City Magazine.

Domácí energetické nápoje?! Zapomeňte na umělé energetické nápoje, které vám dodají jen poloviční sílu a pak vás zřítí do energetické propasti. Skuteční energetické boostery se skrývají přímo ve vaší kuchyni. Odhalujeme tři super nápoje, které dodají soustředění, vytrvalost a energii bez přidaného cukru. A ano, jedním z nich je zelený čaj, ale v turbo verzi.

The post 3 domači energetski napitki, ki te “poživijo” bolje kot Red Bull (in so brez sladkorja!) appeared first on City Magazine.

Jak výživa ovlivňuje zdraví a stárnutí? Urychlují biologické stárnutí?

The post Vaša prehrana vas lahko postara: 5 živil, ki pospešujejo proces staranja! appeared first on City Magazine.

Cukr není jen v dezertech, skrývá se i v jiných potravinách.

The post Ste zasvojeni s sladkorjem? Tukaj so opozorilni znaki, da ga zaužijete preveč! appeared first on City Magazine.

Pokud jste někdy zkoumali diety na hubnutí, pravděpodobně jste narazili na důležitost bílkovin. Ty pomáhají nejen při udržení svalové hmoty, ale také snižují pocit hladu. Ale kolik bílkovin vlastně potřebujete sníst, abyste viděli výsledky?

The post Strokovnjaki razkrivajo: Koliko beljakovin na dan morete pojesti, če želite shujšati? appeared first on City Magazine.

Rádi byste vrátili čas a zpomalili své stárnutí? Zdravotní guru Ben Greenfield tvrdí, že je to možné. Svými inovativními metodami a kombinací starověké moudrosti a nejnovějších vědeckých poznatků snížil svůj biologický věk až o 17 let během pouhých tří let. Jeho přístup se nezaměřuje pouze na cvičení a výživu, ale zahrnuje také emocionální a duchovní zdraví.

The post Kako upočasniti biološko staranje: Znani guru za zdrav življenjski slog razkriva formulo, kako se pomladiti za 17 let appeared first on City Magazine.

V rychlém tempu moderního života často saháme po praktických, ale nezdravých potravinách. Mnoho z těchto potravin je nasyceno cukrem a solí, což může vážně poškodit naše zdraví. I když někteří vypadají nevinně, odborníci je řadí k těm nejhorším. Pojďme se podívat na pět nejhorších.

The post Šokantno: 5 vsakodnevnih živil, ki skrivaj uničujejo vaše zdravje appeared first on City Magazine.

Ovlivňuje vaše astrologické znamení, co a jak jíte? Může za vaše neustálé chutě na čokoládu astrologie nebo neodoláte křupavým svačinkám? Zjistěte, jak mohou hvězdy ovlivnit váš talíř! co rád jíš?

The post Kaj najraje jeste glede na vaš horoskop! Ali vaša najljubša hrana ustreza vašemu horoskopu? Odkrijte zdaj! appeared first on City Magazine.

Zajímá vás, jak to, že Tom Cruise dokáže ve svých 62 letech vypadat tak mladistvě a fit? Jaký je jeho tajný recept na mládí? Přísná dieta Toma Cruise, která zjevně funguje.

The post Dieta Toma Cruisa: koliko kalorij na dan zaužije, da ohranja mladosten izgled appeared first on City Magazine.

Hunové jsou národ, který zjevně objevil tajemství dlouhověkosti.

The post Kaj jedo najbolj zdravih ljudje na svetu: razkrivamo skrivnostni jedilnik appeared first on City Magazine.

Stojíte před otevřeným mrazákem a přemýšlíte, co rychle udělat k večeři? Večeře může hrát klíčovou roli ve vašem boji s kily, ale pouze v případě, že si vyberete správné jídlo.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Také se potýkáte s problémem, jak se zbavit tuku na břiše? Možná jste zkoušeli různé diety a cvičení, ale výsledky nebyly uspokojivé.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Víte, co je to řeřicha? Pokud jste to ještě neudělali, pak je nejvyšší čas zařadit ji do svého jídelníčku, protože podle odborníků je to ta nejzdravější zelenina.

The post Desetletja raziskav so pokazala, da je TO najbolj zdrava zelenjava! appeared first on City Magazine.

Chrápání. Přemýšleli jste někdy, zda vaše strava ovlivňuje, jak intenzivně chrápete, když spíte?

The post Strokovnjaki priporočajo: če prenehate jesti ta živila, ne boste več smrčali! appeared first on City Magazine.

Toto jsou výživové triky, které je třeba dodržovat pro zdravý život a dobré trávení.

The post 10 prehranjevalnih trikov, ki se jih držijo najbolj fit ljudje na svetu appeared first on City Magazine.

Ve snaze o bezchybnou pleť se často uchýlíme k drahým kosmetickým produktům a propracovaným rutinám péče o pleť. I když mohou hrát roli při udržování mladistvé pokožky obličeje, klíč k dosažení přirozené záře spočívá v potravinách, které jíme. Stejně jako dobře vyvážená strava prospívá našemu celkovému zdraví, vyživuje také pokožku zevnitř a dodává nám tolik požadovaný zdravý lesk. Pojďme se tedy ponořit do světa výživy a objevit top potraviny, které nám mohou pomoci dosáhnout zářivé a mladistvé pleti obličeje.

The post S hrano do sijoče in mladostne kože: živila, ki ohranjajo lepoto vašega obraza appeared first on City Magazine.

V dnešním uspěchaném světě, kde pohodlí má často přednost před kvalitou, roste hnutí přijmout čisté stravování jako způsob, jak vyživovat naše těla a podporovat celkovou pohodu. Čisté stravování není jen dieta, ale volba životního stylu, která klade důraz na konzumaci celých, nezpracovaných potravin. Upřednostňováním potravin bohatých na živiny a omezením příjmu umělých aditiv a rafinovaných přísad podporuje čisté stravování návrat k hojnosti přírody. Pojďme se tedy ponořit do světa čistého stravování – a prozkoumejte, které potraviny můžete zařadit do svého jídelníčku.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Jako člověk, který dbá na zdraví, jste možná přijali pohodlí nakrájeného salátu. Předem nakrájený a omytý salát je pohodlný způsob, jak rychle připravit jídlo. Jednou z nevýhod však je, že může rychle vadnout a kazit se, zejména při nesprávném skladování. Proto je důležité vědět, jak salát skladovat v sáčku.

The post Nasveti, kako hraniti solato v vrečki, da bo dolgo ostala sveža in hrustljava appeared first on City Magazine.

Rychlé a nezdravé stravování má vliv nejen na vaše tělo, ale také na duševní zdraví.

The post 4 prehranjevalne navade, ki uničujejo vaše mentalno zdravje appeared first on City Magazine.

Možná si nemyslíte, že vaše prdy jsou hlavním přispěvatelem ke změně klimatu, ale věřte nebo ne, jsou. Ale o jak velkém prdění se tady bavíme? A jak si stojí v porovnání s jinými zdroji skleníkových plynů? V tomto vtipném a poučném článku se podíváme na vědu, která stojí za prděním a životním prostředím, a odpovíme na otázku, kterou si každý myslí: je čas začít měřit naše osobní plynné emise?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

Spojení s přírodními živly je stále důležitější, a to jak pro pozitivní vliv na mysl, tak pro neméně dobrý vliv na ducha i tělo.

The post 7 trendov za dobro počutje: življenje v sožitju z naravo in s seboj appeared first on City Magazine.

Novoroční předsevzetí zhubnout je asi nejoblíbenější ze všech. Někteří lidé to znovu aplikují každý rok, i když vědí, že to nikdy nefungovalo. Své hubnutí a zdravý život můžete změnit pomocí středomořské diety, která je po desetiletí ověřená jako nejúspěšnější způsob vytváření návyků zdravého životního stylu.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

Rostlinná strava je založena na rostlinných potravinách, které obvykle zahrnují celozrnné výrobky, luštěniny, ořechy, semena, zeleninu a ovoce. Tento typ diety nebo diety si můžete vybrat z několika důvodů. Pro blaho zvířat, blaho vašeho zdraví, životního prostředí nebo jednoduše proto, že chcete. Pokud nasloucháte svému tělu, jasně vám řekne, s jakým druhem jídla je spokojené.

The post Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje appeared first on City Magazine.

Mnoho z nás si jen těžko dokáže představit život bez kávy. Tento lahodný nápoj při nás stojí po ránu, kdy nás naplňuje energií a drivem a dopřáváme si ho při dovádění s přáteli v pozdějších hodinách dne. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč kávu tak milujeme? Připravili jsme pro vás 5 hlavních důvodů oblíbenosti kávy.

The post 5 razlogov, zakaj imamo tako radi kavo appeared first on City Magazine.

V poslední době jsme mohli vidět rychlý růst cen potravin. Nákupy potravin jsou jedním z největších výdajů domácnosti, ale tomu se samozřejmě nevyhnete. Proto jsme pro vás připravili 10 způsobů, jak ušetřit za nákupy potravin a postarat se tak o to, aby zůstala plná lednice i peněženka.

The post 10 načinov, kako prihraniti pri nakupu hrane appeared first on City Magazine.

Věděli jste, že špatný výběr krmiva pro vašeho mazlíčka může z dlouhodobého hlediska přinést spoustu zdravotních problémů? Od alergií, obezity, nechutenství, zažívacích potíží až po problémy s kůží a pozorností? Špatná a nevhodná výživa je zodpovědná až za 80% tohoto typu příznaků onemocnění.

The post Zdrava hrana za psa: kako izbrati primerno hrano za psa appeared first on City Magazine.

Pokud po jídle podlehnete chuti znovu jíst, má to špatný vliv nejen na vaši postavu, ale i na vaše zdraví, zvláště pokud si v tu dobu zvolíte nezdravé jídlo.

The post 14 razlogov, zakaj ste takoj po obroku vedno lačni appeared first on City Magazine.

Donat představil svůj bezplatný 30denní program Donat Imuno, pomocí kterého mohou účastníci programu posilovat svůj imunitní systém přirozenou cestou.

The post Donat Imuno: 30-dnevni brezplačni program za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Pro zdravý životní styl není nic důležitějšího než vyvážená strava a zohlednění všech základních živin, které tělo potřebuje. Správný dietní plán pomáhá dosáhnout ideální tělesné hmotnosti a snížit riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.

The post Pomen uravnotežene prehrane za zdrav življenjski slog appeared first on City Magazine.

Pokud se řadíte mezi mlsouny, ale zároveň si chcete udržet dobrou postavu, pak doporučujeme mezi jídly sáhnout po hořké čokoládě. Tato svačinka sice není tak sladká jako jiné druhy čokolády, ale je považována za mimořádně lahodnou a navíc obsahuje spoustu živin, které mají pozitivní vliv na zdraví. Připravili jsme pro vás 6 důvodů, proč neodolat hořké čokoládě.

The post 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi appeared first on City Magazine.

Odborníci se shodují, že kromě fyzického pohybu je důležitou součástí zdravého života také správná výživa. Je to palivo, které nám umožňuje vykonávat sportovní aktivity efektivně a úspěšně se po nich zotavovat. Mnoho lidí si klade otázku, co by bylo lepší: konzumovat živiny před nebo po rekreaci? Zeptali jsme se, co si o tom myslí odborníci z oblasti sportu.

The post Strokovnjaki svetujejo: jesti pred ali po vadbi? appeared first on City Magazine.

Průzkum Global Entrepreneurship ukázal, že 721 TP8T žen si chce otevřít vlastní podnik. O důvodech, proč ženy vstupují do podnikatelského světa, a o výzvách, které je provázejí, jsme hovořili s Goranem Nikoličem, generálním ředitelem Herbalife Nutrition pro jihovýchodní Evropu.

The post Zakaj se ženske vedno pogosteje odločajo za podjetništvo? appeared first on City Magazine.

Věříme, že na světě neexistuje člověk, který by miloval tukové zásoby kolem pasu. Pro ploché břicho nestačí jen pár sedů-lehů, důležité je také osvojit si zdravější návyky, proto zde uvádíme několik jednoduchých kroků, které váš žaludek přivedou k „dokonalosti“.

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

Pokud sportujete nebo se snažíte žít co nejzdravěji, pravděpodobně jste již slyšeli o doplňcích výživy. Názory na ně jsou rozdílné: někteří lidé je milují, jiní tvrdí, že jsou vhodné pouze pro profesionální sportovce. Proto jsme se zeptali, jaký je názor odborníků: pro koho má užívání doplňků výživy smysl a které živiny se nejvíce doporučuje do těla zavádět?

The post Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo appeared first on City Magazine.

Léto se blíží a mnoho lidí již začalo držet nejrůznější diety. Pokud mezi ně patříte, možná už vám chybí vaše oblíbená restaurace nebo jídla, která jste dříve tak rádi připravovali. Na tom, když jednou za čas dietu ošidíte, však není nic špatného a mnozí odborníci to dokonce doporučují. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč je užitečné občas dietu ošidit.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

Již dlouho je známo, že výživa hraje velkou roli v našem zdraví. Nadbytek nezdravých potravin může vést k nadváze a nemocem, které ji často doprovázejí, nedostatek základních živin zase může způsobit různé zdravotní problémy. Proto je důležité dávat pozor na to, co jíme a nevěřit každému mýtu, který koluje po internetu. Připravili jsme pro vás seznam 5 mýtů o výživě, kterým byste neměli věřit.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

Metabolismus je proces, který tělo používá k štěpení potravy a živin, aby získalo energii a podpořilo různé tělesné funkce. Metabolismus je ovlivněn tím, co jíme, včetně vitamínů a minerálů. Rychlý metabolismus je ten, který rychleji spaluje kalorie a lidé, kteří se jím mohou pochlubit, mají menší šanci nabrat nadváhu. Metabolismus se s věkem zpomaluje, ale můžeme ho urychlit stravou.

The post 5 vitaminov in mineralov, ki pospešujejo presnovo appeared first on City Magazine.

S tímto jídelníčkem zhubnete hodně kilo za 2 týdny! Kdo říká, že zima není ideální čas na hubnutí? Stačí jen trocha dobré vůle a správné menu. Tato dieta si rychlostí blesku podmanila ženy po celém světě, pojďme se podívat proč.

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.

Sedět u televize se zmrzlinou, chipsy a sušenkami? Jíte, protože jste smutní, šťastní nebo znudění? Pokud jsou vám tyto situace povědomé a děláte je každý den, můžete se ocitnout v zajetí emočního pojídače. Takové stravování může vést k nezdravému postoji k jídlu, což může vést k pocitům viny a různým frustracím.

The post Čustveno prenajedanje: kako ga premagati? appeared first on City Magazine.

Když tyto dny přijdou, je typické mít šílené chutě na určitá jídla. Zároveň tu frustraci a vinu, kterou cítíte, když uspokojíte tu touhu a porušíte svůj zaběhaný stravovací režim.

The post Kaj jesti, ko ste žalostni in imate PMS appeared first on City Magazine.

Slovo flexitariánství je derivátem dvou slov, flexibilita a vegetariánství. Jde o princip stravování, kdy jedinec většinu času dodržuje vegetariánská pravidla, ale občas sáhne po masové dobrotě.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Vzhledem k tomu, že je dnes v životním prostředí mnohem více toxinů a toxických látek, je pro naše zdraví zásadní detoxikace a očista těla.

The post Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa appeared first on City Magazine.

Nemáte ve zvyku plánovat jídlo předem? To může být recept na katastrofu, pokud jde o vaše nutriční cíle. Přečtěte si o výhodách předpřipravených jídel a tipech, které vám usnadní každodenní úkoly.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

Jídlo je jedním z nejdůležitějších faktorů v životě psa. Dodává mu energii, dodává mu všechny důležité živiny, které mu umožňují žít dlouhý a zdravý život.

The post Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih appeared first on City Magazine.

Dodržováním několika jednoduchých pravidel uděláte svůj život mnohem lepším a zdravějším. Více pohybu, méně vydatné jídlo, konzumace vitamínů a minerálů, méně stresu a více odpočinku jsou jednoduché věci, které fungují pro vaše zdraví. Pro všechny, kteří by chtěli udělat alespoň první krok správným směrem, jsme připravili pár jednoduchých tipů pro zdravější život, který od vás nebude vyžadovat přílišné úsilí.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

Mnoho lidí dělá svou práci v sedě. Není proto nic neobvyklého, že se v průběhu let začnou hromadit kila navíc, i když se snaží jíst zdravě a cvičit co nejvíce.

The post 10 delovnih mest, ki najbolj redijo appeared first on City Magazine.

Na německé Univerzitě Friedricha Schillera dokazují, že pití kávy je neřest závislosti na kofeinu a ne láska k chuti!

The post Ljudje ne marajo kave, od nje so samo odvisni appeared first on City Magazine.

Jak se ukazuje, intermittent fasting (IF) neboli přerušovaný půst není jen módní výstřelek, ale stále více lidí na tento typ stravování přísahá. Mnoho studií ukazuje, že dodržováním této diety můžete skutečně přeprogramovat svůj metabolismus a zároveň zhubnout, protože ve skutečnosti přijímáte méně kalorií, když můžete jíst.

The post 7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021 appeared first on City Magazine.

Příjem cukru a sacharidů je něco, čeho by si měl být vědom každý, zejména lidé s diabetem nebo s ním ohrožení. V těchto případech byste se měli zaměřit na lékařskou radu, ale trocha znalosti některých faktů nikdy nikomu neublíží, zvláště pokud jde o potraviny, které mohou způsobit prudké zvýšení krevního cukru.

The post To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel appeared first on City Magazine.

Po pár slunečných a teplých měsících se léto pomalu loučí. Přichází podzim a s ním nové pracovní a školní povinnosti. I na kratší dny, delší pobyt uvnitř a rychlejší životní rytmus musíme svůj imunitní systém včas připravit, aby nás pohoda provázela i v chladnějších měsících roku.

The post To je 5 najučinkovitejših nasvetov za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Když se podíváte na tyto výživové tabulky, bude vám jasné, že někdy my lidé opravdu netušíme, co si dáváme do úst!

The post Ti prehranski grafikoni bodo za vedno spremenili način, kako gledaš na hrano! appeared first on City Magazine.

Pokud jste majitelem psa, určitě chcete pro své chlupaté kamarády to nejlepší. Proto je dobré pro ně vybírat kvalitní krmivo a pamlsky, občas je odměnit novou hračkou a dbát na to, aby jejich život byl optimální i v době, kdy jsou přes den sami. Milovníci psů prozradili tajemství, že toto vše a ještě více můžete zakoupit u tohoto online prodejce!

The post Ljubitelji psov izdali, kje je najboljša ponudba pasje opreme in hrane appeared first on City Magazine.

Přirozeným potlačením hladu můžete předejít přejídání a přibírání na váze. A s tím se automaticky zabrousíte ke své ideální váze. Představujeme opravdu extrémně jednoduché triky.

The post 9 naravnih zaviralcev apetita, ki resnično delujejo appeared first on City Magazine.

Byl jsi pilný. Cvičili jste v posilovně a pak uděláte jednu z těchto 5 chyb! HLOUPÝ!

The post 5 nevarnih in butastih navad, ki jih vsi počnemo po vadbi! appeared first on City Magazine.