Přemýšleli jste někdy o tom, že byste svou ložnici proměnili v opravdovou oázu klidu a relaxace? Pravděpodobně už máte vybranou správnou matraci, možná si dokonce pustíte zvuk deště z relaxační aplikace, ale co rostliny? Mnoho odborníků a milovníků rostlin se shoduje, že pokojové rostliny neslouží pouze k estetickému účelu, ale mohou také výrazně ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Abychom vám pomohli najít ty nejlepší rostliny pro vaši ložnici, zkontrolovali jsme různé zdroje a vybrali tři, které se stále objevují jako nejlepší.
spát
Máte u postele také telefon? Čtěte dál! Smartphony se staly nepostradatelnou součástí našeho každodenního života. Sledují nás všude – v práci, v autě, dokonce i v koupelně. Jedním z nejkontroverznějších okamžiků, kdy je náš telefon v naší bezprostřední blízkosti, je noc, kdy ležíme v posteli. Přemýšleli jste někdy o tom, jak přítomnost vašeho smartphonu v noci ovlivňuje vaše zdraví a pohodu?
Síla citronu pro lepší spánek! Citron je jednou z nejzdravějších potravin na světě, která je známá svými mnoha přínosy pro naše tělo i domov. Kromě toho, že jsou citrony vynikajícím zdrojem důležitých vitamínů, používají se také jako přírodní osvěžovač vzduchu, čistič a dokonce i jako přírodní prostředek na zlepšení nálady. Četné studie prokázaly, že vůně citronu může pomoci těm, kteří se potýkají s úzkostí a depresí, díky svým osvěžujícím a uklidňujícím vlastnostem.
Lidé se často probouzejí se suchem v ústech nebo extrémní žízní, což může ovlivnit kvalitu jejich spánku a to, jak se cítí druhý den. Tento nepříznivý stav může být způsoben různými faktory – od jednoduchých návyků až po vážnější zdravotní problémy. V tomto článku s pomocí odborníků odhalujeme pět nejčastějších příčin noční žízně a nabízíme pohled na to, jak můžete tento problém zmírnit.
Pro klidný spánek a méně chrápání: vzduch v ložnici je rozhodující! Tedy – rostliny pro lepší spánek bez chrápání.
Věděli jste, že některé potraviny mohou pomoci nejen s hubnutím, ale také s lepším spánkem? Pokud je sníte – snáze usnete!
Chcete, aby váš spánek krásy opravdu fungoval jako kouzlo? Zastavit stárnutí?! Můžete udělat víc, než si myslíte, abyste zabránili stárnutí pleti během spánku. Objevte sedm jednoduchých triků, jak si udržet mladistvý vzhled a každou noc se probouzet se zářící pletí.
Spaní bez oblečení – trend, který někteří považují za vtipný experiment, zatímco jiní v něm vidí tajemství lepšího zdraví a pohody. Věděli jste, že tato jednoduchá změna vaší noční rutiny může přinést mnoho výhod nad rámec pouhého pohodlí? Pokud patříte k lidem, kteří se nikdy neloučí se svým oblíbeným pyžamem, možná budete překvapeni, o co přicházíte. Spaní nazí není jen nápaditý nápad pro horké letní noci, ale má vědecky podložené výhody, které mohou zlepšit kvalitu vašeho života mnoha způsoby.
Spánek je jednou z nejdůležitějších činností pro udržení dobrého zdraví, ale mnohé studie a názory na ideální délku spánku často způsobují zmatek. Často slýcháme doporučení osmi hodin spánku za noc, ale co se vlastně během této doby v těle děje? A opravdu všichni potřebujeme osm hodin spánku?
Napil jste se vody ze sklenice uprostřed noci? Ale proč to nemusí být ten nejlepší nápad?
Probudíš se, odpotácíš se do koupelny a zíráš do zrcadla. Ne, nesníš. Vrásky ze spaní! Na obličeji se objevily vrásky a to přes noc. Pojďme se dozvědět o spánkových vráskách.
Věděli jste, že existuje rostlina, která nejen že čistí vzduch ve vaší ložnici, ale také pomáhá omezit chrápání? Představujeme vám bromélii, zázračnou rostlinu, která dokáže proměnit noci v ticho.