zdraví

Význam vyvážené stravy pro zdravý životní styl

Pro zdravý životní styl není nic důležitějšího než vyvážená strava a zohlednění všech základních živin, které tělo potřebuje. Správný dietní plán pomáhá dosáhnout ideální tělesné hmotnosti a snížit riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.

Rekreace Zdraví

Lehké cvičení: podle odborníků klíč k delšímu životu

Ne vysoce intenzivní cvičení, je to podle odborníků především lehké cvičení, které zlepší vaši flexibilitu, zkrátí rekonvalescenci po zranění a zabrání nepříjemným pádům a přispěje k delšímu, kvalitnějšímu životu.

Zdraví

3 nejčastější zdravotní problémy způsobené stresem

Stres je považován za něco, čemu se v životě bohužel nelze vyhnout, co na nás může mít extrémně negativní dopady. Neustálý pocit úzkosti, přetížení a uspěchaný způsob života, který jej obvykle provází, působí nejen na naši psychiku, ale i na naše tělo. Připravili jsme pro vás 3 nejčastější zdravotní problémy, které může stres způsobit.

Zdraví

Co mají společného ti, kteří se dožijí 100 let?

Přestože tajemství věčného mládí zůstává neznámé, vědci objevili mnoho společných vlastností těch, kteří se dožívají úctyhodné stovky. Za tímto účelem navštívili řadu kultur po celém světě známých svou dlouhověkostí. Zajímá vás, co mají společného?

Zdraví

10 tipů, jak se vypořádat s migrénou

Migrény patří k nejhorším a nejúnavnějším bolestem a kromě bolesti hlavy je často provází nevolnost a další příznaky. Protože často nevědí, kdy se objeví, mají lidé, kteří jim čelí, pocit, že žijí ve stavu neustálé připravenosti na nejhorší. Připravili jsme 10 tipů, jak se vypořádat s migrénou.

Zdraví

6 tipů, jak se zotavit z bezesné noci

Někdy se stane, že úmyslně či nevědomě spíte velmi málo a druhý den vás čekají povinnosti. Bezesnou noc nelze nahradit rychle, jen za jeden den.

Zdravé jídlo

6 důvodů, proč neodolat hořké čokoládě

Pokud se řadíte mezi mlsouny, ale zároveň si chcete udržet dobrou postavu, pak doporučujeme mezi jídly sáhnout po hořké čokoládě. Tato svačinka sice není tak sladká jako jiné druhy čokolády, ale je považována za mimořádně lahodnou a navíc obsahuje spoustu živin, které mají pozitivní vliv na zdraví. Připravili jsme pro vás 6 důvodů, proč neodolat hořké čokoládě.

Zdraví

10 nezdravých návyků, kterých byste se měli vzdát po 40

Samozřejmě, že vaše čtyřicítka je časem, kdy se můžete ohlédnout a oslavit život, který jste si vybudovali. Vstup do středních let vašeho života však znamená, že musíte také přemýšlet o tom, jak chcete žít v budoucnu. Existuje mnoho zlozvyků, kterých byste se měli ve svých 40 letech vzdát, abyste byli fyzicky i duševně zdravější. Od sklenky vína navíc po nošení úzkých džín, to jsou jen některé z věcí, které jsou považovány za nezdravé.

Zdraví

Známky toho, že nepijete dostatek vody a že vašemu tělu hrozí dehydratace

V dokonalém světě by si každý měl pamatovat, že musí každý den vypít požadované množství vody. Většina lidí ale během dne nepije dostatek vody, protože je lákavější dát si kávu před snídaní a sklenku vína k večeři.

Osobní finance

Proč ženy stále častěji volí podnikání?

Průzkum Global Entrepreneurship ukázal, že 721 TP8T žen si chce otevřít vlastní podnik. O důvodech, proč ženy vstupují do podnikatelského světa, a o výzvách, které je provázejí, jsme hovořili s Goranem Nikoličem, generálním ředitelem Herbalife Nutrition pro jihovýchodní Evropu.

Zdraví

5 nejčastějších důvodů, proč se v noci budíte žízní

Určitě se vám stalo, že jste se uprostřed noci probudili se suchem v krku a pocitem nesmírné žízně. V době, kdy jsou teplé noci a dny ještě teplejší, je to zcela normální, zvláště pokud spíte ve stísněné místnosti bez klimatizace. Ale co když se vám to stane po celý rok? Pak je s největší pravděpodobností příčina jinde. Připravili jsme pro vás 5 nejčastějších důvodů, proč se v noci budíte žízní.

Zdraví

Triky proti stárnutí, které můžete dělat, když spíte

Způsob, jakým spíme, vždy ovlivňoval krásu našeho těla a pokožky. Kvalitní spánek ovlivňuje nejen zdraví a stabilní hormony, ale také pleť vašeho obličeje, vznik vrásek a hydrataci pleti.

1 … 17 18 19 20 21 … 48

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004