Jsou specifické spánkové návyky klíčem k úspěchu? Jste úspěšnější, když spíte více nebo méně než průměrný člověk? Bohužel neexistuje žádný univerzální nástroj, ale po hlubším vhledu do jinak docela odlišných spánkových návyků velkých mozků lidských dějin v nich lze rozpoznat vzorec. Géniové jako Ludwig Van Beethoven, Benjamin Franklin a Sigmund Freud se všichni drželi populární moudrosti, že pro optimální efektivitu potřebujeme 6 až 8 hodin spánku během dne.
Kromě francouzského spisovatele Honoré de Balzac, který si tříštil spánek a v noci nespal vůbec, se většina skvělých myslí uchýlila k nejosvědčenější formuli na nabíjení baterií, tzn. šest až osm hodin spánku (samozřejmě je rozložila do dalších hodin noci). Zajímavé je, že dnešní velmoži, ať už jsou to politici nebo šéfové korporací, přidělují spánku mnohem méně času než dříve. největší mozky historie.
Neexistuje proto žádný recept, který by z tohoto pohledu zaručoval úspěch, ale určitě je uklidňující vědět, že můžete být úspěšní, i když se nespoléháte na kapitalistické pravidlo, že až budete mrtví, budete spát. Oslnivost je to také produktem dobře odpočaté mysli. Faktem je, že většina skvělých myslí si lehla do postele až v deset ráno, a pokud ano, měly k tomu dobrý důvod.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Denní rutiny nejkreativnějších pozemšťanů prostřednictvím infografiky
Zkontrolujte, zda je vaše spací návyky shodují se s tím, kdo z velkých myslí lidských dějin.
