Dette er opnåelige og sjove mål for 2023.
Tabe sig. Forlad sociale netværk. Opgiv alkohol. Blah blah blah. I virkeligheden har velmenende mål, der bliver nytårsforsætter, mindre end en halv chance for rent faktisk at blive nået. Så hvorfor ikke lave et andet nytårsforsæt for 2023? Prøv følgende. Du vil ikke fortryde det.
Fokuser på hvordan du har det, ikke hvordan du ser ud
Nytårsfortsætter skal ikke være så direkte relateret til diæter og vægttab. Hvis du ønsker at udvikle et sundt forhold til din krop, så beslut dig for at elske dig selv og investere energi i dit velvære. Dette vil medføre en synlig forandring, som også vil afspejle sig udadtil.
Træn for at have det godt uden at være tynd.
I stedet for at være besat af skalaen, fokuser på, hvor godt du har det, siden du blev mere aktiv. Tallene på skalaen er ikke rettesnoren i livet.
Giv mindst én kompliment om dagen.
Du ved aldrig – måske vil din hyldest få den person til at føle sig meget bedre.
Gå en hel dag uden at tjekke din e-mail.
Ingen vil dø. Mail og beskeder kan vente til i morgen.
Gør tilfældige handlinger af venlighed
Det koster dig intet at være venlig. Men venlighed betaler sig bestemt.
Læs mindst én bog om måneden.
Læsning er godt for din hjerne, da det reducerer stress og forbedrer din hukommelse og koncentration.
Gå et sted, du aldrig har været før.
Træd ud af din komfortzone og gør noget vovet. Det vil gøre din sjæl godt og tvinge dig til at opdage nye verdener.
Skriv én ting ned, du er taknemmelig for hver aften.
Afslut dagen med taknemmelighed, og du vil falde i søvn meget lettere og mere tilfreds.
Ring til en ven i stedet for at sende en sms.
Glem ikke det personlige præg, som ofte forsømmes i teknologiens tidsalder.
Køb ikke ting, du ikke har brug for
En dårlig vane. Vi kan godt lide at bruge penge, selv uden god grund. Har du ikke brug for det? Så skal du bare ikke købe det. Din tegnebog og planet vil takke dig.
