Uanset om du og din partner har boet under samme tag i 5 eller 40 år, har situationen med corona-virussen vendt op og ned på mange ting. Nogle kom tættere på under selve pandemien og den resulterende karantæne, mens andre gled fra hinanden. Stress og angst er blandt de hurtigste måder at slukke intimitet i et forhold på.
Når du og din partner er på arbejde, kommer I hjem fyldt med historier, som I kan dele. Dette holder også gnisten i live og vokser sammen. Men hvis du og din partner er sammen hver dag, kan der hurtigt opstå spændinger. Hvis du stadig arbejder hjemmefra, eller hvis du planlægger at gøre det igen i den nærmeste fremtid, anbefaler vi, at du (p)forbliver aktiv i din personlige sfære. Træn, læs bøger, se film og diskuter det med din partner.
1. Separat arbejdsområde
Hvis du arbejder hjemmefra, så gør det i separate lokaler, hvis det er muligt, og socialiser ikke med andre familiemedlemmer i arbejdstiden, da dette kun kan være en distraktion. Tillad dig selv at blive løsrevet, så du har noget at tale om sidst på dagen.
2. Skab nye sunde vaner
Regelmæssig motion og sund kost er godt for alt – inklusive din sexlyst, udholdenhed og følelse af velvære.
Foto: Toa Heftiba / Unsplash3. Mediter sammen
Der er en del måder at meditere sammen på, som I kan bruge til at forbedre din følelse af ro og nærhed. Blot at sidde med lukkede øjne, mens du holder i hånd er en mulighed. En anden er øjenkontakt, som kan være meget befordrende for intimitet. Klassisk tantrisk praksis er at sidde tæt sammen med ben viklet om hinanden og forsøge at trække vejret som én.
4. Aftal en date
Måske er det tid til at prøve det noget nyt, fordi det sandsynligvis vil binde dig mere end nogensinde. Har du nogensinde tænkt på en date i naturen, en picnic på dækket ved solnedgang og hjemmelavede sandwich? Efter picnicen kan du nyde et varmt bad og forkæle dig selv med aktiviteter i sengen.
