Solcreme er afgørende for at beskytte huden mod skadelige UV-stråler, men de fleste af os påfører den forkert. Her er syv af de mest almindelige solcremefejl, vi laver, og hvordan du undgår dem.
Brug af solcreme er afgørende for at beskytte vores hud mod skadelige UV-stråler, men mange af os laver fejl, der reducerer dens effektivitet. Selvom blot påføring af cremen måske ikke virker af meget, er der en række faktorer, der påvirker, hvor godt det virker. Fra den forkerte mængde, brug af forældede produkter, til den forkerte påføringstid - det er alle almindelige fejl, der nemt kan rettes. I denne artikel vil vi undersøge de syv mest almindelige fejl, folk begår, når de påfører solcreme, og hvordan man undgår dem for bedst muligt at beskytte din hud og forblive sikker i solen.
1. Vi påfører ikke nok solcreme
De fleste mennesker bruger ikke nok solcreme, hvilket reducerer dens effektivitet. For hele kroppen er den anbefalede mængde omkring 30 ml (en ounce), hvilket er omkring en teskefuld. Det er også vigtigt at påføre solcreme mindst 15 minutter før udsættelse for solen.
2. Vi glemmer nogle dele af kroppen
Vi glemmer ofte at smøre solcreme på vores ører, nakke, hovedbund, fødder og hænder. Disse dele er også udsat for solen og skal beskyttes.
3. Vi bruger forældet eller forkert opbevaret solcreme
Solcreme har en holdbarhed, normalt tre år. Efter dette tidspunkt falder dens effektivitet. Solcreme bør heller ikke opbevares et varmt sted, da høje temperaturer fremskynder nedbrydningen af de aktive ingredienser.
4. Vi anvender det ikke ofte nok
Solcreme bør genpåføres hver anden time, især efter svømning eller svedtendens. De fleste glemmer denne vigtige regel, som reducerer beskyttelsen mod UV-stråler.
5. Vi bruger for lidt SPF
Hudlæger anbefaler at bruge en solcreme med mindst SPF 30. SPF 50 giver ikke væsentlig større beskyttelse og kan give en falsk tryghed, som følge af, at vi udsættes for solen i længere tid.
6. Vi bruger kombinerede produkter
Produkter, der kombinerer solcreme og insektmiddel frarådes, da solcremen skal påføres oftere end afskrækningsmidlet, hvilket kan resultere i overeksponering for de aktive ingredienser i afskrækningsmidlet.
7. Vi mener ikke, at mørkere hud har brug for beskyttelse
Mørkere hud indeholder mere melanin, som giver en vis naturlig beskyttelse mod solen, men det er ikke nok til at forhindre skader og hudkræft. Enhver hud har brug for tilstrækkelig solbeskyttelse.
Tips til at bruge solcreme korrekt
- Brug en passende mængde: 30 ml til kroppen og en teskefuld (5 ml) til ansigtet.
- Påfør det til tiden: Mindst 15 minutter før soleksponering.
- Genanvend ofte: Hver anden time og efter hver svømmetur eller sved.
- Beskyt alle dele af kroppen: Inklusiv ører, nakke, hovedbund, fødder og hænder.
- Vælg den rigtige SPF: Mindst SPF 30 for at sikre tilstrækkelig beskyttelse.
- Undgå kombinationsprodukter: Brug helst separate solcreme og insektbeskyttelsesmidler.
- Glem ikke børnene: Til dem skal du bruge blide formler uden duftstoffer og andre allergener.
Ved at følge disse tips vil du være bedre beskyttet mod solens skadelige virkninger og bevare en sund hud.
