De fleste starter deres dag med automatisk at række ud efter kaffe. Mange mennesker har svært ved at fungere uden det, men det er godt for vores krop at hvile sig fra dette stimulans. Bare rolig, der er andre drikke, der har samme effekt som kaffe, men som har meget mere gavnlige egenskaber.
Varm chokolade
Varm chokolade er lavet af rå kakaopulver. Du kan også tilføje ægte chokolade, mørk selvfølgelig. Det anbefales at bruge mandel- eller havremælk og honning eller stevia som sødemiddel. Kakaopulver indeholder koffein til at vække dig, og jern og magnesium er gode energikilder. Varm chokolade siges at have en gavnlig effekt på humøret.
Kombucha
Hvis du ikke vidste det, er kombucha en type gæret te. Det kaldes også Japansk te-svamp, fordi i dette tilfælde udvikler svampen sig i teen. Kombucha er rig på probiotika, som er afgørende for et sundt fordøjelsessystem. Derudover fjerner den bakterier og indeholder en masse antioxidanter, som hjælper dig med at starte dagen i den rigtige tone.
Chai latte
En chai latte er en fantastisk kombination, der inkluderer te (normalt sort), mælk, et sødemiddel (sukker eller ahornsirup) og krydderier, der vækker sindet og kickstarter stofskiftet. Chai latte indeholder kardemomme, nelliker, kanel, sort peber og frisk ingefær.
Mælkebøtte rod te
Det lyder meget mærkeligt, men hvis mælkebøtterodste tilberedes korrekt, minder dens smag om kaffe. Derfor er det en passende erstatning, fordi du vil sende et signal til hjernen, som om du drak kaffe. Mælkebøtter kan plukkes i naturen, eller du kan blot købe dem i helsekostbutikker.
Grøn te med citrus
Meget er allerede blevet sagt om de gavnlige virkninger af grøn te. Det indeholder en lille mængde koffein, og hvis du tilføjer C-vitamin til det gennem noget citrus vil det vække dig og samtidig påvirker det hjernens funktion.
Sort te
Ud over en betydelig dosis koffein indeholder sort te fire andre stimulanser, der vil aktivere dig. I modsætning til kaffe, som kan stimulere angst, har sort te en antistress-effekt. Der drikkes ofte om eftermiddagen, da opmærksomhedsniveauet på denne måde opretholdes.
Mate te
Mate te er især populær i Sydamerika. Den er rig på vitaminer og mineraler og forbedrer samtidig insulinniveauet i blodet. Derfor kaldes mate-te for "gudernes drik" og "grønt guld".
Mynte te
Bare duften af myntete vil være nok til at åbne dine øjne vidt. Det siges at være fremragende til at bekæmpe svimmelhed og bevare en god hukommelse. Derudover fremskynder det fordøjelsen og frisker åndedrættet op. Det vil simpelthen give alt, hvad du behøver for at starte din dag på den bedst mulige måde.
