Det nye år symboliserer nye kapitler, som du ønsker at ændre i dit liv. Mens nogle når deres mål, er andre ikke så heldige, og deres beslutninger varer ikke engang før midten af januar. Vi vil forklare, hvorfor du ikke kan nå målet nedenfor.
1. Et løfte er ikke en sprint, men et maraton
Hvis du har en dårlig vane, som du vil ændre, skal du gøre det strategisk og langsomt. Hvis du har besluttet dig for at tabe dig i det nye år, skal du gradvist vænne dig til denne nye måde at leve og spise på. Det er vigtigt, at du ikke bliver overvældet af tanken om, at du skal ændre alt natten over, i en fart, og nu. Sådanne ændringer sker ikke fra den ene dag til den anden, og det er det, der fjerner din vilje til at fortsætte.
2. Handlinger betyder noget
I stedet for at dvæle ved meningsløse diæter, der ikke virker, så fokuser i stedet til handlinger. Disse er meget vigtigere, fordi kun de giver resultater. Lad være med at klynke, men tag handling.
3. Du tror ikke på dig selv
Hvis du tidligere har prøvet og ikke har kunnet fuldføre et nytårsforsæt, så tag mod rejse tvivl. Tvivl er stemmen, der vil modstå dine ændringer og personlige vækst. Tro på dig selv, selvom du har fejlet mange gange, for kun dette fører til det ønskede mål.
4. Du tænker for meget
Selv de bedste selvhjælpsbøger hjælper dig ikke, hvis du ikke holder dit løfte og skrider til handling lige fra starten. Selvom du kigger på bøger for at få inspiration, bør du bruge dem alle også i praksis, fordi det er den eneste måde, du vil opnå succes på.
5. Du nyder ikke processen
Hvis du ser på din nye opgave og nytårsforsæt med frygt, had og kedsomhed, forårsager det yderligere stress og forstyrrelser i dit liv. Målet med et nytårsforsæt er at slippe af med stress i en ny proces leve og nyde.
6. Du prøver for hårdt
Hvis du prøver for hårdt og du ikke lytter til din krop, på trods af dens løfter, og ikke hengiver dig til aflad fra tid til anden, kan du opleve dette som et ubehageligt eventyr og din krop falder i en stressende situation. Jo mere du fortæller dig selv ikke at spise en bestemt type mad, jo mere vil du have det. Derfor anbefales det af og til synder du også.
7. Du sporer ikke fremskridt
Hvis du leder rekord og egne fremskridt, vil dette yderligere motivere dig til at nå dine mål. Nemlig kun med feedback vil du forbedre ydeevnen.
8. Du har ingen støtte
Det er svært at forblive motiveret, når du føler dig alene og isoleret. Hvis du ikke har støtte derhjemme, så spørg dine venner eller få kontakt med ligesindede på forskellige sociale netværk. Dette vil give dig numerisk support, som du kan bruge til din fordel.
9. Du ved ikke, hvad du vil
Den største grund til at de fleste nytårsforsætter slår fejl, er pga du ved ikke, hvad du virkelig vil og hvad du skal ændre. For at få succes med nytårsforsætter er det vigtigt, at du ved, hvorfor du besluttede at lave en forandring, og at det skal være alle dine og ikke fra venner, bekendte, slægtninge eller sociale medier. Glem altid alle fordomme, vær tro mod dig selv, følg dine mål og fantasi, fordi det er den eneste måde, du vil få succes på nå destinationen.
