At ride på livets karuseller er nogle gange udmattende og fylder dig med forvirring, du ikke forstår.
Det ene øjeblik er du på toppen, det næste er du tilbage ved begyndelsen. Al denne vanvid og uforudsigelighed kan slide dig ned mentalt og følelsesmæssigt meget udmattende.
Når livet kaster små småsten og store sten din vej problemer, er det vigtigt, at du ved, hvordan du tager dig tid til dig selv og lader dine nærmeste hjælpe dig.
At tage tid til dig selv betyder ikke, at du har givet op og holdt op med at forfølge dine mål, men at du skal bruge tid på dig selv og hele dine sår.
Hvis du opfatter disse otte advarselsskilte udmattelse, du er gået den forkerte vej. Eksisterer. Tag en dyb indånding og genoplad. Tro mig, du kan gøre det!
Bliv hurtigt ked af det
Du føler dig af vilje, du føler ikke noget håb, hver eneste lille ting gør dig oprørt. De vil hellere stikke af og gemme sig for omverdenen. Bare rolig, vi har alle været der. Fokuser hellere på dig selv, spørg dig selv, hvorfor du oplever sådan en reaktion, hel dig til din personlige vækst.
Dit motivationsniveau er på et rekordlavt niveau
Du føler, at du ikke kan udføre dit arbejde. Forsøger at få den motivation, du har brug for. De mål, der engang motiverede dig til at arbejde, har ikke længere nogen reel effekt. Hvis ja, vær venlig mod dig selv. Lad være med at slå dig selv eller bebrejde dig selv. Inspiration er overalt omkring os – og den kommer til dig, når du mindst venter det.
Du føler dig ofte angst
Resultatet af din udmattelse er, at du føler dig mere og mere angst. Stress har overtaget dit sind og krop. Angstanfaldene kommer dag for dag. Vær ikke bange, fokuser på dig selv og din heling af smerte og sår. Brug lidt tid i ensomhed og prøv at finde ud af, hvad det er, du har brug for i dit liv.
Du har problemer med at sove
Du føler, at du ikke hører til på denne planet. Du kan ikke dulme de tanker, der løber gennem dit hoved. Du tænker og tænker konstant. Du kan ikke falde i søvn, selv efter at have drukket baldrian te. Søvnløshed bliver en del af hverdagen.
Små ting gør dig nervøs
Fordi du er overfølsom, opfatter du alle begivenheder fra dine omgivelser endnu mere intenst og bliver meget ked af det på grund af dem. Du ved, at du ikke plejer at være sådan. Tårerne løber bare ned af mine kinder. Tillad ikke dig selv at lide. Tag tid til dig selv og sæt din verden sammen igen. Uanset hvor svært det er. Det vil være hvert sekund værd. Tro på det!
Du føler dig ofte svimmel og får kvalme
To af de største symptomer på udmattelse er konstant svimmelhed og kvalme. Når en person overlever et psykisk sammenbrud, afspejles dette i deres fysiske velbefindende. Forebyg det, før det er for sent. Tag dig selv og tingene i egne hænder. Hvem vil hvis ikke dig? Ingen.
Du har ofte lyst til at græde
Når du går igennem dårlige tider i livet, føles det som om hele verden konspirerer imod dig. Du er meget følsom, og den mindste ting får dig til at græde. Når du er udmattet, mister du styrken til at reagere på udfordrende situationer og til at klare hverdagens stress. Den eneste smertelindrende mekanisme, din krop og sjæl kender, er ... tårer. Græd, udtryk din smerte og hjælpeløshed!
Du bliver følelsesløs
Med tiden føler du, at du bare er følelsesløs. Du har det hverken dårligt eller godt. Du er blevet ufølsom. På dette tidspunkt mister du håbet. Tillad aldrig dig selv at nå det punkt. Du fortjener at føle og være glad!
Når du mærker en ændring i, hvordan du har det, selvom det er lille, så stop op og hvil. Tag dig tid til dig selv, træk vejret og begynd at hele dine sår. Du kan slå alt! Glem aldrig og tro på dig selv!
