Åh, denne kærlighed. Hvert år beundrer vi par, der formår at bevare intimiteten selv i høj alder.
Eller er det intimitet i alderdommen muligt? Kærlighed er noget, vi stereotypt forbinder med ungdom. I hvert fald det aspekt forelsket, som vi senere finder ud af ikke har meget til fælles med ægte kærlighed. Dette er hovedsageligt baseret på gensidig respekt, venskab og gensidig hengivenhed. Det er netop derfor, at kærlighedens flamme ikke nødvendigvis dør ud med alderen.
Aldring er alt for ofte forbundet med tab af vitalitet og dermed også med en lavere interesse for seksualitet. Men nyere forskning har vist, at så mange som 65 procent af voksne mellem 65 og 80 år stadig er interesserede i sex. I mange parforhold kan intimitet være kompliceret af visse sygdomme, men som der står i artiklen for Psykologi i dag forklarede klinisk psykolog Regina Koepp, er dette ikke nødvendigvis en hindring.
Og hvordan sikrer man, at intimiteten ikke dør i alderdommen?
Optimering af sundhed
Spørg din læge om dine og din partners medicinske tilstande og medicin, der kan påvirke dit intime livsbehov. Du kan uden tøven konsultere den læge du vælger.
Planlagt intimitet
Det lyder måske kontraintuitivt, men planlægning kan være sexet. Det kan hjælpe mennesker, der lever med betydelige helbredstilstande, til at genkende, hvornår du er på dit højeste – både følelsesmæssigt og fysisk – og planlægge intime øjeblikke i overensstemmelse hermed.
Den rigtige stemning
En middag med levende lys eller blød musik i baggrunden kan vække det romantiske i enhver. Ved at fokusere på stemningen kan seniorer også skabe et sansemiljø, der tilskynder til intimitet.
Kommunikation er nøglen
At holde kommunikationskanalerne åbne sikrer, at begge partnere er på samme side. At tale om tidligere intime øjeblikke, sætte forventninger og udtrykke ønsker kan kun styrke forholdet.
Udvikling af relationer
Det er nødvendigt at indse, at relationer og målene forbundet med dem hele tiden ændrer sig. For mange ældre voksne betyder intimitet ikke nødvendigvis fysisk aktivitet. Følelsesmæssig nærhed, forståelse, fælles oplevelser og gensidig respekt bliver dermed usammenlignelig vigtigere i parforhold.
