Hvad er hemmeligheden bag langlivede mennesker?! I en verden, hvor kostvaner og sundhedsråd ændrer sig hurtigere end årstiderne, ser de ældste mennesker på kloden ud til at følge enkle, men effektive regler for at leve et langt og sundt liv. Disse mennesker kommer fra særlige regioner i verden kendt som 'blå zoner', hvor det er normen og ikke undtagelsen at leve hundrede år eller mere. De blå zoner omfatter steder som Japan, Costa Rica, Italien, Grækenland og Californien, hvor lang levetid er resultatet af en kombination af genetik, miljø og selvfølgelig kost.