Den antikke meditationskunst er gået solidt ind i det 21. århundrede takket være app-udviklere overalt. Nu er det kun et klik væk at slappe af i ro og mag - mens du forviser stress, negative tanker og angst.
Ansøgninger til meditation, kan de ligne endnu et ikon på din telefonskærm, men de er virkelig en gateway til en historisk praksisverden, uanset om du mediterer af åndelige årsager eller for at hjælpe dig med at slappe af efter en særlig stressende dag. De er foran os bedste meditationsapps for både nybegyndere og professionelle – fordi alle kan drage fordel af mere egenomsorg lige nu.
Slap af
Ansøgningen Slap af Det ved du måske allerede, fordi denne app er meget populær. Du kan vælge mellem forskellige meditationsemner, find den længde, der passer dig – det være sig 3 minutter eller 25 minutter. Udover musik indeholder den også naturlyde, beroligende eventyr, 7 til 21 dages meditationsprogrammer (for begyndere og dem, der har fulgt det længe).
Fås i butikkerne Apple App Store og Google Play.
Se dette opslag på Instagram
Insight Timer
Hvis du har problemer med at finde et guidet meditationsspor, der passer til dig, vil vi gerne introducere dig Insight Timer, som kan prale af mere end 75.000 indhold. Som navnet antyder, er meditationstid et godt tidsfordriv, hvis du har en meget travl tidsplan. Appen indeholder indhold til: dyb søvn, mestring og afstressning, selvkærlighed, fokus og koncentration, tilgivelse, relationer (forretning og partner)...
Fås i butikkerne Apple App Store og Google Play.
Se dette opslag på Instagram
Breeth
Med tonsvis af forskellige meditationer at vælge imellem, samt afslappende lyde, der får dig til at tro, at du døser midt i naturen, Breeth det hjælper indtil du kan trække vejret igen. Så gå direkte i seng. Applikationen indeholder også hypnoterapi, som er velegnet til dem, der har store søvnproblemer.
Fås i butikkerne Apple App Store og Google Play.
Hypnotisere
Hypnotisere adskiller sig fra andre applikationer. Den fokuserer på guidet audiovisuel meditation, som vil tiltrække opmærksomhed og tanker hos selv de mest krævende mennesker. Den indeholder også en meditation kaldet visuel vejrtrækning.
Fås i butikkerne Apple App Store og Google Play.
