Den bedste måde at udtrykke taknemmelighed til din partner på, ifølge forskning

At udtrykke taknemmelighed på den rigtige måde kan styrke jeres forhold. Lad os se nærmere på det. Studiet hvor de fandt ud af, hvad den bedste måde at vise taknemmelighed til sin partner er. Hvordan man fortæller dem det med handlinger "Tak skal du have".

Gennem analyser har psykologer fundet ud af, at den bedste måde at udtrykke taknemmelighed på er at præcist beskrive, hvor lydhør din partner har været over for dine behov.

Eksempel:"Jeg ville aldrig være nået til mit møde til tiden, hvis du ikke havde sat mig af på kontoret i dag." er et svar, der udtrykker taknemmelighed. Jo mere udtrykket "tak skal du have" kommunikerer, hvor meget nogen er værdsat og inkluderet i deres partners mål, "Velgøreren opfatter taknemmelighed mere positivt."

Mens man understreger omfanget af partnerens ofre: "Jeg ved, at du havde svært ved at køre mig til mit kontor i myldretiden;" Det er ikke en så effektiv form for ros.

"Disse resultater stemmer overens med ideen om, at give og modtage fordele mellem partnere er baseret på lydhørhed over for hinandens behov." forfatterne angiver.

"Det betyder, at velgørere er tilfredse, når de finder ud af, at det, de gjorde, opfyldte deres partners behov, fordi deres adfærd var motiveret af bekymring for deres partners velbefindende."

I undersøgelsen, blandt 111 deltagere, der havde været i et forhold i gennemsnit 4 et halvt år, forskere sammenlignede to forskellige udtryk for taknemmelighed. Den ene fortalte, hvor lydhør partneren var over for deres behov, og den anden, hvor meget den venlige handling kostede partneren.

Deltagerne udfyldte først et online spørgeskema og havde derefter tre videooptagede samtaler. Til sidst fik de et minut til at sige noget pænt eller venligt, som deres partner havde gjort for dem, som gjorde dem særligt taknemmelige.

Optagelserne blev evalueret af en gruppe på fem uafhængige forskere (som ikke var klar over formålet med undersøgelsen). De lyttede til optagelserne og bedømte dem ud fra, hvor meget deres taknemmelighed understregede deres partners omkostninger, og hvor meget deres partners lydhørhed understregede.

Ved afrejse fik de til opgave at udfylde en kort undersøgelse hver aften i to uger, der skulle afspejle deres ofre eller kompromiser, de havde indgået den dag, og deres opfattelse af den taknemmelighed, de modtog.

I sidste ende viste begge dele af undersøgelsen lignende resultater.

"Vores resultater viser selvfølgelig ikke, at det ikke har nogen værdi at anerkende omkostninger; men at det stadig er et bedre alternativ end slet ikke at udtrykke taknemmelighed." forfatterne forklarer.

Forholdets længde kan også spille en rolle. Forfatterne bemærker, at hvis forholdet er relativt nyt eller lige er startet, kan omkostningsanerkendelsen være bedre.

"Måske når normer og forventninger i relationer endnu ikke er etableret, og bekymringer om at blive udnyttet er mere tydelige. Der kan være nogle fordele ved eksplicit at anerkende indsatsen," forfatterne mener.

Uanset hvad, er det afgørende at finde den rigtige måde at udtrykke taknemmelighed på for at styrke jeres forhold.