Slip af med negative tanker for altid!

Eckhart Tolle er en af vor tids førende forfattere inden for spiritualitet. Hver af hans tanker er baseret på en personlig, dybfølt oplevelse. De bøger, han skrev, blev bestsellere. De mest berømte af dem er Now! Kun dette øjeblik er virkelig dit og New Earth: Awakened and Conscious Living, som fundamentalt har ændret livet for mange mennesker rundt om i verden.

Sidst opdateret 2024-11-13 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API

Fra svær depression til oplysning

I sin bog Nu! Virkelig dit er netop dette øjeblik, hvor du taler om din egen oplevelse. Han levede i en dysfunktionel familie og var indtil han var 13 år ekstremt angst og på randen af selvmord flere gange. Perioder med depression og angst fortsatte, indtil han var 29. Så en nat, siger han, oplevede han en tilstand af enorm angst og rædsel og sagde til sig selv: "Jeg kan ikke længere leve med mig selv."

Han indså, at der var en dualitet i ham – et SELV, der var bevidst, og et andet SELV, som han ikke længere kunne leve med. Han spekulerede på, hvilken af de to han egentlig var.

Efter den nat så han ikke på tingene på samme måde. Da han åbnede øjnene om morgenen, følte han en dyb fred. Han var fascineret af skønheden og livligheden af genstandene i rummet, af lysstrålerne, der kom gennem vinduet... Siden da har dette indre lys ikke forladt ham.

Han indså, hvad der var sket med ham, først år senere, efter en samtale med buddhistiske munke.

Problemet er intern utilfredshed

Når vi vokser op, under indflydelse af familie og miljø, identificerer vi os med vores sind. Vi skaber et mentalt billede af, hvem vi er, og begynder at tro på vores fantom, fiktive selv. Det er vores ego, kilden til vores lidelse.

For at overleve lever egoet af vores tænkning om fortiden og fremtiden. Hvis vi etablerer et venligt forhold til det nuværende øjeblik, vil vores ego ikke længere have noget at klynge sig til.

Har du lagt mærke til, at du hele tiden mangler noget og længes efter noget? Ego er også skjult bag dette. Han vil have ting, penge, succes, omdømme, magt, fordi det er sådan han får betydning. Men selv når du giver det hele til ham, forbliver du stadig tom, uopfyldt og ufuldstændig.

Tolle siger, at intet ydre kan fylde din indre tomhed. Du kan kun opfylde det indefra – ved at være bevidst om dit indre væsen, eller hvem du virkelig er.

En sygdom kaldet tvangstænkning

Da han selv oplevede tankebyrden, indså Eckhart Tolle, at det moderne menneske lider af en alvorlig sygdom, der ikke officielt betragtes som en sygdom. Det er tvangs- eller overdreven tænkning. Den indre stemme det han ærgrer sig konstant over noget, kritiserer og spinder de samme historier, er kilden til din lidelse. Det forgifter ikke kun os og vores omgivelser, men også den planet, vi lever på. Samtidig svækker det os og dræner os for energi. Det er på tide endelig at blive dybt bevidst om dette.

Tolle siger, at vores sind kan være et meget nyttigt instrument, men også en destruktiv kraft. Desværre identificerer nutidens menneske sig selv med sine tanker og indser ikke, at hans sande natur ikke er skjult i hans tanker, men i dybet af hans væsen. Hele 80 til 90 procent af vores tanker er helt unødvendige, siger Tolle. At tænke på noget, der er sket eller vil ske, forstærker kun følelsen af utilfredshed og fjerner os fra det virkelige liv, som altid sker NU.

Tolle lærer, at der ikke er nogen fortid eller fremtid, fordi vi kun kan opleve nuet. Kun det nuværende øjeblik er virkeligt, og fortiden og fremtiden er psykologisk tid. Når vi først indser denne tanke, kan vores liv ændre sig for altid.

Du er ren bevidsthed

Har du bemærket, at vores tanker er meget foranderlige, og at vi ikke kan kontrollere dem? Vi ved ikke, hvor og hvorfor de kommer fra, eller hvor de forsvinder hen. Så de leder os, ikke os dem, ikke? Men det betyder ikke, at vi ikke kan slippe af med dem. "Begyndelsen af frihed er erkendelsen af, at du ikke er et væsen, der forfølger dig." siger Tolle.

Når vi indser, at vi ikke er vores tanker, men den rene bevidsthed, som vores tanker optræder i, kan vi begynde at se dem som en objektiv iagttager. Det er, når vi bliver opmærksomme på den stemme, vi hører i vores hoved, som det meste af tiden kun anklager, kritiserer og nærer nag. Denne stemme, siger Tolle, tilhører det betingede sind, som er resultatet af hele vores fortid, samt den kollektive kulturelle tankegang, vi har arvet.

Når vi bliver et bevidst vidne til vores tanker, vil de langsomt miste deres kraft og forsvinde. Så vil vi føle stor lettelse og frihed. Et rum vil blive skabt i os for at forbinde med et højere niveau af bevidsthed.

Det nuværende øjeblik er evigt

Vores tanker er kun en lille del af det store intelligensfelt, vi har til rådighed, ifølge Tolle. De ting, der virkelig betyder noget, som skønhed, kærlighed, kreativitet, glæde og indre fred, kommer fra området på den anden side af sindet, den del, der ikke er rationel.

En anden måde at afbryde tankestrømmen på er at fokusere din opmærksomhed fuldstændigt på det nuværende øjeblik. Det nuværende øjeblik er hinsides tid og er evigt. Når vi er helt klar over det, slipper vi for fortidens og fremtidens byrde og dermed de konstante tankestrømme.