Eksperter forklarer, hvorfor du skal kramme en ko

At kramme en ko eller nusse dette storslåede dyr er ikke bare en ny oplevelse, der vil tiltrække mange mærkelige blikke. Det er en terapeutisk praksis anbefalet af Katherine Compitus, professor ved NYU Silver School of Social Work, i en artikel offentliggjort på Psychology Today.

'Kram koen' er en trend, der langsomt har vundet popularitet de seneste par år. Det tilbyder en unik og terapeutisk oplevelse, der kombinerer glæden ved at interagere med dyr med fordelene ved mindfulness og afstressning. Denne form for terapi går ud på at tilbringe tid med køer, ofte ligge ved siden af dem, klappe dem og nyde deres selskab. Med oprindelse i landdistrikter i Europa, især Holland, har denne praksis spredt sig til forskellige dele af verden, herunder USA.

Praksis med at stryge og kæle køer siges at have rødder i hollandsk landkultur. Hollandske landmænd siges at have anerkendt køernes beroligende natur for årtier siden. Disse siges at have en meget beroligende effekt på mennesker med deres rolige opførsel og langsomme, bevidste bevægelser. Med tiden blev denne observation til en mere formel praksis, da gårdejere begyndte at tilbyde besøgende at klappe køerne.

Denne praksis vinder også popularitet i andre dele af verden, da den siges at tilbyde en unik blanding af følelsesmæssige og psykologiske fordele. Det burde endda spille en vigtig rolle i at reducere stress. Når en person rører ved, kærtegner eller ligefrem ligger ved siden af disse fredelige dyr, reagerer kroppen ved at frigive oxytocin, det glade hormon, der reducerer vores følelse af stress. Denne hormonfrigivelse lindrer ikke kun nuværende stress, men fremmer også generelt velvære.

Derudover fremmer køernes langsomme, bevidste bevægelser og rolige opførsel vores opmærksomhed. At være i deres tilstedeværelse giver individer mulighed for at forankre sig i nuet og give slip på dagligdagens distraktioner og bekymringer. Derudover tilbyder disse blide levende væsener med deres tilstedeværelse og ikke-dømmende en unik form for følelsesmæssig støtte til individer, der håndterer følelsesmæssige traumer.

Hvad er ellers vigtigt, hvis du vil kramme en ko?

Til at begynde med skal du finde et passende fristed, der tilbyder terapi og unikt samspil med køer. Det er vigtigt at vælge en gård, der behandler dyrene godt. At bevare dyrets velbefindende, mens køerne kæles, er afgørende. Det starter med at vælge krisecentre, der prioriterer deres køers sundhed og komfort. Når vi finder et passende sted, er det vigtigt at forberede sig ordentligt på besøget. Det anbefales at bære behageligt tøj og robuste støvler.

Besøgende skal følge alle retningslinjer fastsat af krisecentret for både dyrs og gæsters sikkerhed og trivsel. Under samspillet er det vigtigt at nærme sig køerne blidt og respektfuldt og undgå pludselige bevægelser eller høje lyde, der kan skræmme dem. Personalet vil guide dig til, hvordan du sikkert interagerer med køerne. Disse interaktioner kan variere fra blot at sidde eller ligge ved siden af køerne til forsigtigt at klappe eller bare stille og roligt se på.