Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker tænker. Stå ved dine beslutninger og tro på dig selv.
Selvom mennesker tæt på os normalt har de bedste intentioner, når de giver os råd, er det ofte, vi behøver at lytte til vores følelser og gøre det, der føles rigtigt.
Hvis du ikke kan beslutte dig i visse situationer, kan følgende hjælpe.
1. Spørg dig selv, hvad din frygt er
Du kan sammenligne dig selv med andre og værdsætte deres meninger, fordi du er bange for, at noget vil gå galt. Har du frygt, der forhindrer dig i at træffe dine egne beslutninger og opføre dig, som du synes er bedst for dig? Den nemmeste måde at håndtere din frygt på er at skrive dem ned på et stykke papir.
Når der opstår en situation, hvor du hellere vil lytte til andre, så spørg dig selv, hvad du er bange for. Hvad fik dig til at være bange for at tage imod muligheden? Hvad er der i baggrunden? Processen bliver ikke let og kort, men det er besværet værd, for du kommer endelig til at leve, som du vil.
2. Slap af
Afslapning kan føre til en bedre forståelse af dig selv. Når du bliver overvældet af andres meninger, føler du, at du ikke er god nok, eller at du burde opføre dig anderledes, og du er bange for at acceptere muligheder, du kan lide, fordi nogen siger noget andet.
Hvordan kan du reagere anderledes?
...Fokusér på dyb vejrtrækning og brug noget tid i stilhed eller natur.
...Gå en tur uden din telefon, observer omgivelserne og træk den friske luft ind.
…Slap af med yoga eller mere intens træning. På det tidspunkt kan du normalt ikke tænke på andet end træningen og din krop.
…Læs, løs gåder, noget der afslapper dig.
…Tilbring lidt tid med dit kæledyr, som kan have en terapeutisk effekt, men helt sikkert vil berolige dig.
3. Stop op og tænk
Det er let at fare vild i andres råd og søge validering hos dem. Hvis og når dette sker, har du brug for tid til at tænke. Skriv dine vigtigste værdier ned. Dem, du holder dig til, og som normalt guider dig i at træffe beslutninger.
Overvej derefter, hvilke folks råd der er gode at følge. Skriv fem personer ned, du stoler på. Hvor vigtig er deres mening for dig? At tænke over det vil gøre beslutningstagning lettere.
4. Overvej din oplevelse
Vær ikke for hård ved dig selv. Hvorfor tror du ikke på, at du er klog og ansvarlig nok til at træffe den rigtige beslutning? Er dit selvværd for lavt til at vælge, hvad der gør dig glad, og du foretrækker at stole på andre.
Begynd at arbejde på dig selv, det vigtige er tonen i din indre stemme.
Du skal forbedre din selvtillid og dit selvværd, hvilket selvfølgelig er lettere sagt end gjort, men du skal starte et sted. Du kan starte med at sige et par komplimenter i dit sind eller højt hver dag foran spejlet og understrege dine styrker. Vær derefter opmærksom på, hvordan du fortæller andre om dig selv.
Tal altid om dig selv – positivt.
