Vågner du tilfældigvis om natten, eller er din søvn langt fra kvalitet? Forskning viser, at flere og flere mennesker står over for problemer inden for søvn, og deres årsager kan være forskellige: Du finder dem ikke kun, hvis du ser på din livsstil, men også hvis du finder ud af, præcis hvornår du vågner. Vi spurgte, hvad konklusionerne af traditionel kinesisk medicin er: hvad siger den tid, du vågner midt om natten, om dig?
1. Søvnløshed mellem 9 og 22:00:
Mange desuden nat vågen også står over for søvnløshed. Hvis honning 9 og 22 om aftenen hvad man ikke kan og ikke kan sove, årsagen til dette ligger oftest i stress. Det får dig også til at føle dig alt for hurtigt træt undlader at frigive og det selv i sengen du tænker på bekymringer, som du mødte i løbet af dagen.
Vi foreslår, at du begynder at lytte, inden du går i seng beroligende musik eller meditation. Det vil også hjælpe dig, hvis dine tanker du skriver det ned eller tal om dem med nogen tale.
2. Vågner op mellem kl. 23.00 og kl. 01.00:
Traditionel kinesisk medicin hævder, at det at vågne i begyndelsen af natten normalt er forbundet med følelser skuffelser inden for følelsesområdet. Det er disse følelser, der kan have en meget negativ effekt på vores helbred galdeblære, hvis tilstand også er relateret til vores selvtillid, lidenskab og viljen til at leve.
Derfor anbefaler eksperter at tage søvnproblemer som et tegn på at komme i gang pas på dig selv og for dit helbred– både mentalt og fysisk. Du er en skuffelse tillade dig selv at føle, og så tillad dig selv at gøre det også skridt fremad og håber ikke tabe. Den nemmeste måde at gøre dette på er via samtaler og positive bekræftelser.
Vågner mellem 1 og 3:00:
Vågner under 1 og 3 om morgenen Kinesisk medicin forbinder med følelser har allerede. Denne følelse ophobes i vores lever, og negative effekter opstår hovedsageligt, når vi ikke tillader os selv at gøre det Express. Derfor er det meget vigtigt ikke at opfatte vrede som onde følelser, men du accepterer det som del af den menneskelige oplevelse. Tillad dig selv at have det at føle, lad det være igennem skrigende, sport eller kreativitet.
Fordi vrede er sjældent uden årsagen, er det også vigtigt, at hr du finder og situationen med den person, der fremkaldte denne følelse i dig, klare op.
Vågner op mellem 3 og 5 om morgenen:
Slutningen af natten er det tidspunkt, hvor de er mest aktive i vores krop lunger. Traditionel kinesisk medicin hævder, at dette organ er ansvarlig for bevægelse af energi gennem kroppen, men også forsikrer os immunbeskyttelse. Derfor betyder det at vågne på dette tidspunkt, at du står overfor svære perioder i livet: du er måske i en fase sorg, du kan være i livet faret vild, kan du føle depression…
Det vigtige er, at når du vågner, så prøver du slap af, dyb at trække vejret og være så meget som muligt I kontakt med din krop.
Vågner mellem 5 og 7:00:
Tidlig morgen er vores mest aktive tarme. Dette kan findes i uligevægt, hvis i livet vi holder ting, som os de tjener ikke længere. Det kan betyde, at vi er klar over, at nogen forholdet har ingen fremtid, men vi vil stadig ikke have det Afslut. Det kan også tyde på, at vi inderst inde føler, at det er tid til nye begyndelser, og alligevel træder han ud i det ukendte vi er bange.
Derfor er den nemmeste måde at forhindre, at du vågner tidligt, ved at håndtere dine følelser se det i øjnene og du acceptere, at dit nuværende miljø eller personer ikke længere er tiltænkt.
