Hvad har vi brug for for seksuel lykke? Det er derfor, videnskaben har sit svar!

Hollywood-film, billige sæbeoperaer og store kvindemagasiner forplumrer ofte vores opfattelse af sex, kærlighed og forhold. Heldigvis er der en empirisk undersøgelse af dette spørgsmål, der adskiller myterne fra virkeligheden.

Socialpsykologer ved University of Toronto undersøgte sexlivet for 1.900 studiedeltagere, herunder heteroseksuelle og homoseksuelle par, i håb om at besvare et ældgammelt spørgsmål. Hvad har vi brug for for et lykkeligt sexliv?

Lykke ligger ikke i tal – men i indsats

Deres forskning viste dybest set, at seksuel nydelse i langvarige forhold centrerer sig om vores ønske om at løse vores seksuelle problemer og vores seksuelle forventninger, som videnskabsmænd kalder det. De, der havde mindre stive og idealistiske synspunkter om "sjælekammerater" og andre implicitte teorier om seksualitet, var mere tilfredse med deres partnere i soveværelset. Det betyder, at vi skal være så åbne som muligt for forskellige måder at tænke på. Vi ved, at uenigheder på området seksualitet praktisk talt er uundgåelige over tid. Dit sexliv er som en have, og det skal vandes og plejes for at kunne opretholde det, siger studieforfatter Jessica Maxwell, leder af psykologiafdelingen ved University of Toronto.

Deres forskning viste, at par ofte har en bryllupsrejseperiode i deres sexliv, der varer omkring to til tre år. Derefter falder lysten til sex langsomt. Fra dette øjeblik, siger forskerne, er det vigtigt at være alene køn du ser det som noget, der er åbent for diskussion og forandring. Og nu og da trænger det også til ændringer.

Nøglen er at omfavne forandring i stedet for at kritisere den

Som han forklarer Maxwell, det er en skarp sammenligning med romantiserede ideer om soulmates og "romantiske dommedagshistorier", der fremmer forhold som statiske og forudbestemte. Dette kan føre til, at folk føler, at forholdet bare skal slutte, hvis tingene ikke er, som de var engang, eller hvis tingene ikke lever op til dine forventninger. Det er faktisk noget, der kan arbejdes på, og seksuelt glade par gør det hele tiden.

Folk, der tror på seksuel skæbne, bruger deres sexliv som et barometer for, hvor godt deres forhold er, og tror, at problemer i soveværelset er lig med problemer i forholdet som helhed, tilføjer Maxwell og forklarer, at folk, der tror på seksuel vækst, ikke tror bare på, at de kan løse deres seksuelle problemer, men lad dem ikke påvirke deres forholdstilfredshed.

Hyppighed af samleje efter alder

Ifølge data indsamlet af en af de største undersøgelser American Kinsey Institute, dette er den gennemsnitlige hyppighed af samleje i henhold til alder. Resultaterne tolkes som "normale", selvom mindre afvigelser ikke nødvendigvis betyder noget dårligt eller endda noget godt.

• Mellem 18 og 29 år: cirka 112 gange om året (ca. hver 3,2 dag)
• Mellem 30 og 39 år: cirka 86 gange om året (ca. hver 4,2 dag)
• Mellem 40 og 49 år: omkring 69 gange om året (ca. hver 5.3 dag)

Selvom undersøgelsen er udført på personer op til 50 år, viser mange undersøgelser, at folk er seksuelt aktive i 60'erne og 70'erne og ikke meget mindre.

Problemet er aldrig kun seksualitet

I mange kønsløse ægteskaber er det underliggende problem ikke selve køn, men manglen på empati og forståelse hos ægtefællen. Hvis jeg havde mere forståelse, ville nogen acceptere, at der er et problem og prøve at finde en løsning på det. Hvis vi ignorerer alt, føler den anden side sig afvist, mangler en overordnet følelse af nærhed, og vrede og frustration begynder.

Den måde, man griber problemet an på, er meget vigtig, understreger psykiateren Rachel Sussman. Et verbalt angreb resulterer normalt i et angreb fra den anden side. Det værste vi kan sige er "hvad er der galt med dig?" eller "hvad er du for en mand/kvinde?".

Hvis problemet løses på en rolig måde, med et glas vin og de bedste intentioner, vil partnere, der stadig elsker hinanden, have medfølelse med den anden og vil arbejde videre lykkeligt sexliv.