"Hvis du er en sten, så vær kærlig; hvis du er en plante, så vær følsom; hvis du er et menneske, vær venlig." - Victor Hugo
Du har måske hørt nogle mennesker sige, at du er "for følsom", som om det er en dårlig ting – men det er faktisk en gave.
Højsensitive personer repræsenterer fra 15 til 20 procent befolkning, ifølge psykologen og forfatteren af bogen Den højsensitive person, dr. Elaine Aron. Ifølge hendes forskning har højsensitive mennesker hjerner, der fungerer anderledes end andres. De har en medfødt evne til at bearbejde information mere dybtgående og kan læse mellem linjerne hos både mennesker og situationer.
Folk accepterer sjældent følsomhed som en styrke snarere end en svaghed. Du bliver konstant bombarderet med ideer om, at du skal være stærk og have "tyk hud" for at opnå noget i denne verden.
Sensitive mennesker bliver sjældent hyldet for deres unikke superkræfter, som gør dem i stand til at være meget tæt forbundet med miljøet og menneskerne omkring dem. Særligt sensitive mennesker bliver ofte misforstået og opfattet som blot generte, tilbagetrukne eller socialt angste – men det er langt fra tilfældet. De er bare meget følsomme. Og sådanne mennesker de lever livet på en måde, der vil gøre dem lykkeligere end de fleste.
Her er fem ting, som højsensitive mennesker har brug for for at være lykkelige.
Tid i ensomhed og stilhed
Ligesom empater føler sensitive mennesker sig også udmattede, når de udsættes for folkemængder og støj. For at fungere, er de nødt til at bearbejde de ting, der er sket for dem, så bliv ikke overrasket, når du opdager, at en særlig sensitiv person hellere vil have en rolig aften derhjemme end at feste med en gruppe mennesker.
Grønne områder
Talrige undersøgelser forbinder naturens fordele med forbedret mental sundhed – og dette er endnu mere udtalt hos særligt sensitive mennesker. Ikke alene nyder højsensitive mennesker naturen, de har også brug for den. Især hvis en særlig sensitiv person bor i en by, kan deres nervesystem let blive mættet af den sensoriske overbelastning, hastigheden og lydene i det moderne liv. Naturen giver dem mulighed for at nyde en pause fra den travlhed og stress, de møder hver dag.
Tom plads i tidsplanen
Sensitive mennesker har brug for et langsomt tempo for at føle sig godt tilpas i livet. De hader at føle sig forhastet eller ikke at have nok tid til at tænke over deres beslutninger og afveje deres muligheder. En fri tidsplan lørdag morgen kan yderligere berolige dem, da det giver dem følelsen af, at de ikke behøver at skynde sig nogen steder hen.
Respekt og anerkendelse
Meget sensitive personer kan have svært ved at have venner eller kolleger, der tolererer deres følelsesmæssige natur. "Sensible mennesker kan ikke lade være med at udtrykke, hvad de føler." Dr. Aron sagde for Huffington Post. "De viser deres vrede, de viser deres glæde. Respekt er meget vigtigt for dem."
Meningsfulde relationer
De er ikke interesserede i overfladiske forhold og meningsløse samtaler. Højsensitive mennesker er meget selektive i deres søgen efter mennesker, som de kan dele intime og meningsfulde interaktioner med. Interessant nok er det netop derfor, at højsensitive mennesker er gode partnere. Ikke alene er de opmærksomme på deres behov, men også på dine. De bliver glade, når de ser dig glad.
