Vi er mere og mere overbeviste om, at alder intet har at gøre med en persons selvfølelse, da en ny undersøgelse tyder på, at din hjerne kan være sundere, hvis du føler dig yngre, end du i virkeligheden er.
Ja, du hørte det rigtigt. At føle sig ung er forbundet med din hjerne, konstaterer forskerne. V undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Aging Neuroscience spurgte en gruppe voksne over 59, om de føler sig ældre eller yngre, end de faktisk er. Denne form for selvbeskrivelse, som forskere kalder subjektiv alder, den kan nemlig også afspejle fysisk sundhed. Med andre ord: hvis du føler dig ung, kan din hjerne faktisk vise mindre aldersrelateret skade.
Hvis en person føler ældre, det kan være et tegn på, at det er på tide, ja vurdere din livsstil, vaner og aktiviteter, der kan bidrage til bedre pleje af hjernens sundhed, siger forskere om undersøgelsen. Hvor gammel en person føler sig kan påvirke, hvor aktiv en person vil være, hvilket kan påvirke hendes generelle helbred. Nogen der er 80 år gammel, men føles som 18, har mere motivation til at forblive aktiv.
Resultaterne i undersøgelsen belyser klart, hvordan tænkning er relateret til sundhed, samt korrekt ernæring. Det er vigtigt at fodre din hjerne med mad, der hjælper dig med at holde længere stærk og ung. I et interview med Forbes, Dr. Lisa Mosconi, forklarede, at det er sommerfrugt den bedste 'hjernemad'. Brombær, blåbær, jordbær, hindbær, mørke kirsebær, gojibær og morbær indeholder antioxidanter, der hjælper med at holde hukommelse.
Mere information:
sciencedaily.com
