Det bliver ikke nemt, men sammen med dine kære vil du også kunne komme igennem dette.
Hvis du har et bekræftet tilfælde af Covid-19 coronavirus, men ikke har brug for øjeblikkelig lægehjælp, råder sundhedseksperter til selvisolering. Det betyder at adskilt fra andre mennesker, for ikke at inficere dem.
Eksperter anbefaler selvisolering selv for dem, der udstiller symptomer sygdom, herunder feber, tør hoste og træthed, men som endnu ikke er blevet testet, og for dem, der har haft kontakt med personer, der vides at have virussen. Dette er en meget effektiv metode sænker farten spredning af virussen og en af måderne til at begrænse dets udbrud.
Husk, at selvisolering kan bremse infektionshastigheden, hvilket giver hospitaler mulighed for at behandle dem, der har akut brug for hjælp!
Lad os se på de måder, hvorpå en person bedst kan isolere sig fra andre.
Center for Sygdomsbekæmpelse og Forebyggelse CDC og Englands National Health Service NHS de lister fem ting, du bør gøre under selvisolation.
Nogle er ekstremt simple, den eneste komplicerede del er, at selvisolering varer 14 dage. Vi afholder os med det, ikke?
1. Bliv hjemme!
Seriøst, bliv hjemme. Dette bør være umiddelbart klart, når man taler om begrebet selvisolation. Forlad ikke huset, hvis du er syg, medmindre du har akut brug for lægehjælp, og selv da RINGE efter hjælp. Det betyder, at du er hjemme, ikke i butikken, ikke på arbejde, hjemme. Brug tiden til dig selv, til at læse, studere... Undgå kontakt med andre mennesker. Hvis du har brug for mad, medicin, så spørg andre mennesker om hjælp.
Bliv hjemme!2. Adskil dig fra andre mennesker og kæledyr!
Selvom det er svært at adskille og undgå dem, du bor sammen med, herunder kæledyr, bør kontakten med dem begrænses så meget som muligt. Hvordan? Hvis det er muligt, så bliv i et separat rum og brug dit eget badeværelse, eller gå ind på badeværelset efter alle andre er færdige og ryd op efter dig selv. Forlad kun rummet, når der ikke er nogen i det næste rum, og desinficér derefter alle områder, hvor du har været. Eksempelvis disken, grebene på skuffer og køleskabe mv. Så rengør alle overflader bag dig du rører ved. Alle sammen, vær opmærksom på dette! Hold mad adskilt!
Hvad angår kæledyr, anbefaler CDC at undgå dyrevenner. "Selvom der ikke har været rapporter om kæledyr eller andre dyr, der er smittet med COVID-19, anbefales det stadig, at personer med COVID-19 begrænser kontakten med dyr, indtil der er mere information om virussen." de forklarer på sin hjemmeside. Du kan stadig fortælle dine lodne venner, at du elsker dem bag lukkede døre.
3. Beskyt andre mod din hoste og nysen!
Overhold ordentlig hostehygiejne (dæk mund og næse med en serviet eller host/nys ind i ærmet, før du hoster/nyser). Smid papirserviet i skraldespanden efter hver brug, og vask eller desinficér derefter dine hænder. Hvis du ikke kan bære en maske til beskytte andre, uanset om det skyldes mangel eller fordi det giver dig vejrtrækningsproblemer, bør de mennesker, der kommer ind på dit værelse, bære en beskyttende maske. Det er afgørende ikke at være i samme rum med andre.
Beskyt andre mod din hoste og nys!4. Vask dine hænder!
Dette er det bedste, vi kan gøre for at undgå infektion. Hvis virussen er på din hånd, og du rører ved din næse, mund eller øjne, kan du blive smittet. Hyppig håndvask med sæbe og vand i mindst 20 sekunder er afgørende. Sæbe og vand de er så effektive dræbere af coronavirus. Hvis du ikke har vand og sæbe, læger de anbefaler ved at bruge en håndsprit med mindst 60 procent alkohol. De mennesker du bor sammen med bør vaske deres hænder ofte og bruge DERES sæbe (så de ikke deler det med dig).
5. Rengør og vask de genstande, du rørte ved!
Rengøring af alle overflader er afgørende. Det er endnu ikke klart, hvordan virussen spredes overflader, grundig rengøring anbefales dog stadig. Næsten alt, hvad du rører ved i din lejlighed, skal rengøres grundigt. Det betyder, at diske, dørhåndtag, badeværelser, toiletter, telefoner, tastaturer desinficeres hver dag. CDC. Hvis der kun er et badeværelse, NHS der anbefales en turnusplan, hvori den isolerede bruger lokalerne sidst, og gør derefter grundigt rent i alt, hvad de har rørt ved. Vasketøjet vaskes separat, ved 60 og 90 grader Celsius.
Rengør og vask de genstande, du har rørt ved, grundigt!Hvornår skal man stoppe selvisolation?
Selvisolation bør ikke ende før "risikoen for sekundær overførsel til andre er ikke minimal", han siger CDC. Hvis du vil vide, hvornår det er det rigtige tidspunkt, så kontakt sundhedsvæsenet.
Forhåbentlig kommer den dag hurtigere, hvis du følger procedurerne ovenfor.
Simple instruktioner er også givet i videoen fra University Clinical Center i Ljubljana.
