Nogle af vores daglige eller hyppige vaner kan med tiden blive skadelige, som f.eks iført stramme jeans eller bruge læbepomade.
Vi er måske ikke klar over det, men selv mange af de ting, vi gør så ofte, har deres egne usunde bivirkninger. Dette gælder især for de ting, som vi gentager dag efter dag, hvilket giver dem tid til at påvirke vores helbred negativt.
Brug shampoo før balsam
Hvis vi bruger shampooen først og derefter balsamen, kan den faktisk lave håret oliere. Hvis dit hår også bliver fedtet, fladt eller tynget meget hurtigt efter vask, så er det næsten helt sikkert det du vasker det forkert. Det vil være bedre, hvis du bruger en balsam til tyndt, tørt eller beskadiget hår før shampoo.
Dette skyldes, at balsamen, hvis den bruges før shampooen, kan fungerer som et "eksempel" og beskytter vores hår mod at blive frataget dets naturlige olier. Det gør det også muligt at fordele shampooen mere jævnt i hele håret.
Ligger i sengen, når vi er vågne
Dette skyldes, at du kan lave din egen seng forbundet med stress og angst, når vi ikke kan sove. Lad os i stedet flytte til et andet rum i 20 minutter og lave noget afslappende, som f.eks læsning.
Forlænget søvn i weekenden
Selvom vi måske føler et behov for at indhente den søvn, vi mistede i løbet af en travl uge, kan det faktisk får os til at føle os værre. Dette skyldes, at vi roder i vores interne ur, hvilket gør det så meget sværere at vågne op om mandagen. Faktisk hang dette også sammen med helbredsproblemersåsom type 2-diabetes.
I stedet anbefales det, at vi vågner højst en time senere end normalt i weekenden og tager en kort lur om eftermiddagen.
Vi bruger meget makeup
Det gælder især på varme dage eller for eksempel i fitnesscentret, når vores ansigtssved. Make-up tillader det ikke huden ordentligt afkølet, og de forhindrer porerne i at dræne sveden ordentligt ud. Dette kan være meget usundt for vores hud, da det kan give sygdomme som f.eks rosacea (kronisk inflammatorisk hudsygdom).
Vi bruger kosmetiske produkter i beholdere
Dette skyldes, at produktet er mere, hver gang vi åbner det udsat for luft. Oxidation reducerer dermed dens virkninger, og produktet ældes hurtigere.
Der er også bekymringer om vækst og bakteriel forurening i beholdere, da cremer påføres med fingrene. Selv brug af en mindre spatel kan forurene dem, så den bør rengøres rigtig godt før hver brug.
Vi har brugt de samme skønhedsprodukter i over 10+ år
For det gør den vores huds behov ændrer sig over tid, er det vigtigt at holde sig opdateret med passende produkter og rutiner. For eksempel bliver vores hud tyndere, når vi bliver ældre, hvilket betyder, at vi bør begynde at bruge produkter til sensitiv hud og dem, der fugter den godt.
Vi bruger for meget læbepomade
Konstant påføring af læbepomade kan være skadeligt for dem som forhindrer udskillelse af gamle hudceller. Derfor er det vigtigt at eksfoliere dine læber for at forhindre ophobning af døde celler.
Derudover er der bekymringer vedr toksinniveauer i læbeprodukter, som direkte kan komme ind i vores krop gennem munden.
Vi trækker hårene fra næsen
Dette fjerner det beskyttende lag fra hårene i næsen, hvilket betyder, at vi kan mere tilbøjelige til allergi og astma. Desuden kan plukning medføre risiko for hudinfektioner, hvilket ofte kan være smertefuldt.
Dagligt indtag af multivitaminer
Vores daglige doser af vitaminer i piller og kapsler er måske ikke så nyttige, som vi først troede, da forskning viser, at i stedet for at beskytte os mod kronisk sygdom, kan de faktisk de skader. Dette gælder især for vitaminer B7, som kan forstyrre nogle laboratorietests og forårsage komplikationer.
Regelmæssige besøg hos renseriet
Selvom intet kan sammenlignes med at rense tøj på et renseri, er et af de mest brugte kemikalier, trichlorethylen (TCE), forbundet med alvorlige helbredskomplikationer. Det er forbundet med skader på leveren, nyrerne og centralnervesystemet.
Iført flip flops
På trods af deres komfort kan disse flip flops de skader vores knæ, ryg og hofter. Det er fordi det i det væsentlige er gummi, der ikke afbøder virkningen af at gå, og efterlader os ubeskyttede. Fordi vi holder dem på os med tæerne, kan vi gøre dette meget belastende, hvilket fører til kramper.
Iført skinny jeans
Dette ikoniske stykke garderobe kan faktisk det skader vores muskler og blodgennemstrømning og fører til helbredskomplikationer som f.eks midlertidig lammelse. Hvis du ofte sætter dig på hug eller bøjer med dem, kan de dukke op hævelse af muskler, nerver og blodkar.
At spise æblefrø
Dette skyldes, at de indeholder et kemikalie kaldet amygdalin, som frigiver et dødeligt kemikalie, når det passerer ind i maven cyanid. Da mængden af kemikaliet i frøene er lille, skal du spise en enorm mængde af frøene for at det er dødeligt (ca. 40 æblekerner).
