Hvorfor er det vigtigt at være følelsesmæssigt læst? Hvad sker der med ubearbejdede følelser, og hvordan forebygger man det? Hvordan regulerer man følelser? Hvor godt kender du dine følelser?
personlig udvikling
Sidder du foran fjernsynet med is, chips og småkager? Spiser du fordi du er trist, glad eller keder dig? Hvis disse situationer er velkendte for dig, og du gør dem hver dag, kan du finde dig selv i grebet af en følelsesmæssig æder. At spise sådan kan føre til en usund holdning til mad, hvilket kan føre til skyldfølelse og forskellige frustrationer.
For mange mennesker er ferierne magiske, men for nogle er de dybt drænende. Mind dig selv om, at du også er vigtig, ikke kun dem, der er tættest på dig.
En af de smukkeste følelser er bestemt den, der kommer over os efter succes, det være sig en vellykket eksamen, en forfremmelse på arbejdet, en krop, som vi har investeret mange kræfter i, eller vækst inden for følelser og relationer. Mange gange ønsker vi at belønne os selv, og vi tænker normalt på materielle ting først. Selvfølgelig er der intet galt i at få den pung, du har ønsket dig i lang tid, eller at gå ud på din yndlingsrestaurant, men der er måder at gøre det på uden at bryde penge. Vi har udarbejdet 8 ideer til, hvordan du kan belønne dig selv for dine succeser helt gratis.
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvad der er det mest værdifulde i dit liv? For nogle er disse forskellige færdigheder og viden, materielle goder, sundhed. Nærheden til mennesker er dog ekstremt værdifuld, hvilket vi ofte glemmer i disse tider.
Uventede ændringer repræsenterer ofte en meget vanskelig livssituation, det være sig en skilsmisse, tab af en ven eller et job. Det er helt normalt at blive chokeret over begivenheden, og denne følelse efterfølges af tristhed og tomhed. Du må dog ikke lade fortvivlelsen slå dig fast. Livet fortsætter, og din fremtid er fuld af vidunderlige øjeblikke, ny viden og succes. Vi har forberedt 6 trin, så du kan tilgive og starte forfra.
At bede om og tage imod hjælp fra et medmenneske er meget svært for mange mennesker, selvom den, der ville hjælpe dem, er blandt deres nærmeste pårørende. Dette sker som regel, fordi de ikke blev hørt som børn og skulle lære at passe på sig selv. Men på et tidspunkt befinder alle sig i en situation, hvor de har brug for nogen til at hjælpe dem. Derfor har vi udarbejdet 3 trin, der vil gøre det nemmere og skamløst at bede om hjælp.
At planlægge et bryllup kan være meget trættende, og to-do listen er uendelig. Hvert par vil huske deres bryllupsdag som en af de smukkeste i deres liv, og det er de smukke billeder, der forbliver som et evigt minde. Bryllupsfotografer bruger meget tid sammen med deres kunder og lægger mærke til mange ting, også ting der ofte forbliver skjult for andre.
Ser du nogensinde i spejlet og bliver skuffet over dit udseende? Fortæller du dig selv, at du har en stor næse, for små læber, for mange, for få kilo og lignende? Stop det, du sænker dit selvværd og blokerer for lykke!
Du fortjener at blive bedt om at danse langsomt på gaden. Du fortjener at være en del af din partners verden, ikke deres bedst bevarede hemmelighed. Lad mig minde dig om, at du fortjener så mange ting, som du har glemt eller synes, du ikke er værdig til.
Det nye år symboliserer nye kapitler, som du ønsker at ændre i dit liv. Mens nogle når deres mål, er andre ikke så heldige, og deres beslutninger varer ikke engang før midten af januar. Vi vil forklare, hvorfor du ikke kan nå målet nedenfor.
Af en eller anden grund sidder vi nogle gange fast i de samme cyklusser i måneder, år, ja endda årtier. Vi forbliver i dårlige forhold, deltager i dårlige vaner, opretholder dårlige venskaber og arbejder i dårlige miljøer.