Fritid

De bedste vindjakker, anorakker og vandrejakker til mænd - hvordan vælger du den rigtige?

I dag har vi et stort udvalg af vindjakker designet til forskellige vejrforhold og sportsgrene. Før du køber en "anorak", bør du spørge dig selv, til hvilket formål du skal bruge den - løb, cykling, bakker, bjerge og hvor ofte du vil bruge den. Det vigtigste ved vindjakker er, at de er vandtætte, åndbare og holder kropstemperaturen. Nedenfor er nogle tips til, hvordan du vælger den bedste vindjakke eller anorak.

Fritid

Sådan vælger du de bedste vandrebukser til kvinder

Vandring forbedrer vores helbred og er gratis, bortset fra selvfølgelig det grundlæggende udstyr, du har brug for. Men det er nødvendigt at finde ud af, hvilket vandretøj der passer bedst til dine behov. I denne artikel viser vi dig, hvordan du vælger passende vandrebukser.

Fritid

Sensuel dans: Poledans, der øger selvtilliden

Sensuel dans eller poledance er en unik form for rekreation, der vækker sanselighed og femininitet hos kvinder, øger selvtilliden, genopretter troen på egen krop, former og styrker den. Det er en kombination af dansebevægelser, pilates og yoga, som også udføres ved hjælp af en stang.

Fritid

5 regler for, hvordan du bliver ved med at tabe dig uden problemer

På grund af teknologiens og sociale mediers indflydelse lever vi i et samfund, hvor alt er rettet mod øjeblikkelig tilfredsstillelse. Når du taber dig, kan dette være problematisk, fordi du skal være tålmodig for at opnå et bæredygtigt og sundt vægttab. Her er 5 måder at hjælpe dig med at blive mere tålmodig og vedholdende med at tabe sig og forme din krop.

Fritid

De bedste øvelser til velformede arme og kropsstabilisering

Stærke overkropsmuskler (og især rygmuskler) er ikke kun afgørende for en flot krop, men er også dit bedste forsvar mod smerter, skader og dårlig kropsholdning senere i livet. Ikke desto mindre kan du lave øvelser derhjemme uden at gå i fitnesscenteret og uden fitnessudstyr. Prøv disse 4 grundlæggende øvelser for at opbygge stærke arme og generel stabilitet.

Fritid

Alt det bedste træningstøj gemmer sig på Amazon

Mangler du motivationen til at bevæge dig, så forkæl dig selv med nyt træningstøj. Disse vil helt sikkert motivere dig og sætte dig i bedre humør. Forkæl dig selv med et nyt stykke sportsudstyr og motion bliver straks nemmere, da du også får det bedre i din egen hud. Vi har udarbejdet en liste til dig med tøj, der egner sig til sportstræning både udendørs og indendørs.

Fritid

Maveøvelser: Dette er de bedste øvelser til en flad mave

Der er en masse øvelser, som vil hjælpe dig med at blive stærkere og få din mave til at se bedre ud, men selvfølgelig skal du udover gode øvelser også være opmærksomme på en sund kost, for det er en opskrift på succes. I det følgende rådgiver vi, hvilke øvelser der er de bedste til maven, og hvordan du udfører dem korrekt.

Fritid

3 super effektive vægttabsøvelser

Sommeren er forbi, og vi kan komme tilbage på sporet med sund kost og motion. Det er selvfølgelig ikke alle af os, der har tid til lang og intens træning, så vi præsenterer nogle øvelser, der vil forbrænde overskydende fedt og gøre dig fit. Dette er de 3 mest effektive hugsiddende øvelser.

Fritid

Gå eller løb: tips om, hvilken træning der er bedre for dig

Vi ved alle, at fysisk træning er godt for krop og sind, og regelmæssig træning giver mange fordele, lige fra at øge muskelstyrken, tabe overskydende kropsvægt og normal funktion af hjertet, blodkarrene og meget mere. Det er kun vigtigt, at du vælger den, der passer til dine ønsker og dit velbefindende.

Fritid

AR Ljubljana – globalt adidas Runners-fællesskab også i Ljubljana

Dette efterår i Slovenien bringer variation for løbere, der vil have mere. Enhver, der kan lide at teste deres grænser og leder efter et løbefællesskab med en rig tradition, ved hjælp af hvilken du opnår bedre resultater, kommer til din konto. Fællesskabsmedlemskab er gratis.

Fritid

Find ud af blandt alle former for yoga - hvilken der passer til din krop og sjæl!

Der er ingen tvivl om, at yoga er vokset i popularitet i de seneste år - og det er ingen overraskelse. I den nuværende situation i verden, hvor alt er spændt, er årsagen, at virkningerne af yoga på sind og krop er nogle af de mange grunde til, at folk begynder på almindelig yoga i første omgang. Næsten så snart du begynder at dyrke yoga, bliver du overvældet af en følelse af ro og afslapning. Hvis du er en af dem, der ikke har prøvet yoga endnu, er det nu det rigtige tidspunkt at gøre det.

Fritid

15 positive ændringer, som regelmæssig yogaøvelse vil bringe dit liv

Mange yogaøvelser styrker rygsøjlen, hvilket i høj grad påvirker kropsholdningen. Derudover afspænder det krop og sind, for når øvelserne udføres korrekt, slapper musklerne af, hvilket har en gavnlig effekt på vores velbefindende. Du ved, et sundt sind i en sund krop.

1 … 7 8 9 10 11 … 59

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004