Fritid

De bedste øvelser til velformede arme og kropsstabilisering

Stærke overkropsmuskler (og især rygmuskler) er ikke kun afgørende for en flot krop, men er også dit bedste forsvar mod smerter, skader og dårlig kropsholdning senere i livet. Ikke desto mindre kan du lave øvelser derhjemme uden at gå i fitnesscenteret og uden fitnessudstyr. Prøv disse 4 grundlæggende øvelser for at opbygge stærke arme og generel stabilitet.

Fritid

Alt det bedste træningstøj gemmer sig på Amazon

Mangler du motivationen til at bevæge dig, så forkæl dig selv med nyt træningstøj. Disse vil helt sikkert motivere dig og sætte dig i bedre humør. Forkæl dig selv med et nyt stykke sportsudstyr og motion bliver straks nemmere, da du også får det bedre i din egen hud. Vi har udarbejdet en liste til dig med tøj, der egner sig til sportstræning både udendørs og indendørs.

Fritid

Maveøvelser: Dette er de bedste øvelser til en flad mave

Der er en masse øvelser, som vil hjælpe dig med at blive stærkere og få din mave til at se bedre ud, men selvfølgelig skal du udover gode øvelser også være opmærksomme på en sund kost, for det er en opskrift på succes. I det følgende rådgiver vi, hvilke øvelser der er de bedste til maven, og hvordan du udfører dem korrekt.

Fritid

3 super effektive vægttabsøvelser

Sommeren er forbi, og vi kan komme tilbage på sporet med sund kost og motion. Det er selvfølgelig ikke alle af os, der har tid til lang og intens træning, så vi præsenterer nogle øvelser, der vil forbrænde overskydende fedt og gøre dig fit. Dette er de 3 mest effektive hugsiddende øvelser.

Fritid

Gå eller løb: tips om, hvilken træning der er bedre for dig

Vi ved alle, at fysisk træning er godt for krop og sind, og regelmæssig træning giver mange fordele, lige fra at øge muskelstyrken, tabe overskydende kropsvægt og normal funktion af hjertet, blodkarrene og meget mere. Det er kun vigtigt, at du vælger den, der passer til dine ønsker og dit velbefindende.

Fritid

AR Ljubljana – globalt adidas Runners-fællesskab også i Ljubljana

Dette efterår i Slovenien bringer variation for løbere, der vil have mere. Enhver, der kan lide at teste deres grænser og leder efter et løbefællesskab med en rig tradition, ved hjælp af hvilken du opnår bedre resultater, kommer til din konto. Fællesskabsmedlemskab er gratis.

Fritid

Find ud af blandt alle former for yoga - hvilken der passer til din krop og sjæl!

Der er ingen tvivl om, at yoga er vokset i popularitet i de seneste år - og det er ingen overraskelse. I den nuværende situation i verden, hvor alt er spændt, er årsagen, at virkningerne af yoga på sind og krop er nogle af de mange grunde til, at folk begynder på almindelig yoga i første omgang. Næsten så snart du begynder at dyrke yoga, bliver du overvældet af en følelse af ro og afslapning. Hvis du er en af dem, der ikke har prøvet yoga endnu, er det nu det rigtige tidspunkt at gøre det.

Fritid

15 positive ændringer, som regelmæssig yogaøvelse vil bringe dit liv

Mange yogaøvelser styrker rygsøjlen, hvilket i høj grad påvirker kropsholdningen. Derudover afspænder det krop og sind, for når øvelserne udføres korrekt, slapper musklerne af, hvilket har en gavnlig effekt på vores velbefindende. Du ved, et sundt sind i en sund krop.

Fritid

adidas præsenterer en ny løbesko med innovativ 3D mellemsålsprintteknologi

Det populære sportsmærke adidas præsenterer en avanceret model af løbesko, udviklet ved hjælp af den nyeste 3D-teknologi, som bringer en revolution til verden af løbeudstyr. Den er designet i samarbejde med professionelle atleter under hensyntagen til deres behov og ønsker, og skabte dermed et produkt, der åbner op for helt nye dimensioner af løb.

Fritid

8 måder at overvinde undskyldninger og vække din indre atlet på

Jeg er sikker på, at vi alle kender følelsen af altid at finde en undskyldning for, hvorfor vi ikke har startet noget. Men når det kommer til fysisk aktivitet, kan der være endnu flere af disse undskyldninger. Derfor er det vigtigt at overvinde denne følelse og vække sportsentusiasten indeni. Du kan helt sikkert gøre dette med de otte trin nedenfor.

Fritid

Sådan laver du grundlæggende fitnessøvelser korrekt: forebygge skader og træne korrekt

Når du beslutter dig for at gå gennem dørene til et fitnesscenter, er det en god idé at tage nogle enkle, men alligevel udfordrende beslutninger, hvis du vil have succes. Hvis du er nybegynder, så overvej en personlig træner, som vil hjælpe dig med at nå dine mål. Uanset hvilken slags øvelse du beslutter dig for at lave, er det godt at vide, hvordan du udfører øvelserne korrekt for at undgå mulige skader. Lad os se, hvordan man korrekt udfører grundlæggende fitnessøvelser.

Fritid

Dette er den rigtige sport for dig i henhold til dit astrologiske tegn!

Har du nogensinde spekuleret på, hvad den virkelige sport er, som du virkelig ville nyde? Eller du vil simpelthen prøve noget, men du ved ikke hvad, hvor du skal starte, eller om du kan lide det eller ej. Lad dit stjernetegn guide dig i den rigtige retning.

1 … 7 8 9 10 11 … 58

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004