Sund mad

Du er, hvad du spiser: 5 diætmyter, du skal holde op med at tro på nu

Det har længe været kendt, at ernæring spiller en stor rolle for vores sundhed. En overflod af usunde fødevarer kan føre til overvægt og de sygdomme, der ofte følger med, mens mangel på essentielle næringsstoffer kan forårsage forskellige helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad vi spiser, og ikke at tro på enhver myte, der cirkulerer på internettet. Vi har udarbejdet en liste til dig med 5 myter om ernæring, som du ikke bør stole på.

Sund mad

Fødevarer, der kan hjælpe dig med at slå humørsvingninger og angst

En tempofyldt livsstil, konstant udsættelse for stress og en usikker fremtid har en meget negativ indflydelse på vores psyke, selvom vi ikke er klar over det. Flere og flere døjer med angst, panikanfald og triste tanker, som også kan føre til depression. Hovedårsagerne til en sådan tilstand skal normalt findes i en selv, men eksperter advarer om, at kosten også har en meget stor indflydelse. Derfor har vi spurgt, hvilke næringsstoffer der kan hjælpe dig med at bekæmpe angst og humørforstyrrelser.

Sund mad

7 vægttabstips, der virkelig virker og ikke har en yo-yo-effekt

Disse tips til vægttab er enkle, og du vil ikke have noget problem med at følge dem hver dag. De vil hjælpe dig med at tabe et par kilo uden den store indsats. Det største plus ved denne type vægttab er, at den ikke har en yo-yo effekt. Det er et typisk fænomen med at tage kilo på igen, som opstår efter endt vægttab, især når du hurtigt og drastisk vil tabe overskydende kilo.

Sund mad

Den bedste luftfrituregryde: et godt valg til sund madlavning

Med en airfryer kan du nyde at tilberede et måltid og glemme alt om at gøre køkkenet rent. Med det bliver dine retter sundere, mindre kalorieholdige og fede, og samtidig meget velsmagende og sprøde. Hvis du stadig ikke er sikker på, hvad en airfryer er, og hvorfor den er blevet så populær, vil vi afsløre det for dig i denne artikel.

Sund mad

Opskrift: detox smoothie med grapefrugt og gulerødder til en komplet detox

Leder du efter en nem detox smoothie?! En uordnet kost kan meget hurtigt give fordøjelsesproblemer og en følelse af konstant træthed. Så er det selvfølgelig bedst at sørge for, at vores måltider indeholder alle de næringsstoffer, som vores krop har brug for, men det er ikke altid muligt med en hektisk livsstil. Derfor har vi forberedt en smoothie til dig til en komplet detox, der vil hjælpe med at regulere din fordøjelse og dermed bringe dig øjeblikkelig lindring.

Sund mad

5 vitaminer og mineraler, der fremskynder stofskiftet

Presnova je proces, ki ga telo uporablja za razgradnjo hrane in hranil, da pridobi energijo in podpira različne telesne funkcije. Na presnovo vpliva tisto, kar jemo, vključno z vitamini in minerali. Hitra presnova je tista, ki hitreje porabi kalorije in ljudje, ki se lahko s tem pohvalijo, imajo manj možnosti za pridobivanje odvečne telesne teže. S starostjo se presnova upočasni, vendar pa jo lahko s prehrano pospešimo.

Sund mad

Mad til energi: dette er 5 fødevarer, der vil give dig energi til hele dagen

Efterhånden som dagene bliver kortere og koldere, rapporterer mange mennesker, især dem, hvis dage er meget travle, øget træthed. Derfor har vi udarbejdet en liste med 5 typer sund mad, der vil holde dig motiveret og fuld af energi hele dagen.

Sund mad

10 tips til, hvordan du ikke tager på i vægt med julelækkerier

Ferier er en tid, hvor vi tilbringer dejlige stunder med vores kære omkring et rigt dækket bord. Men mange mennesker bekymrer sig om, at de vil tage ekstra kilo på på grund af det lækre festmåltid. Derfor har vi lavet 10 tips til, at du kan nyde jule- og nytårsmaden, mens du holder øje med linjen.

Sund mad

Opskrift: 3 gode smoothies til at booste dit immunforsvar

Dagen kendes fra morgenstunden, så det er godt at starte dagen med sunde vaner. Lav en smoothie og boost dit immunforsvar.

Sund mad

Sådan taber du dig uden slankekure: 10 tricks til at stimulere fordøjelsen

Slankekure er noget, de fleste foretrækker at undgå, men mange er overbeviste om, at det også er den eneste måde at tabe ekstra kilo på. Det er dog ikke helt tilfældet. Med regelmæssig fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund kost, det helt rigtige kalorieindtag og mad, der vil stimulere din forberedelse, kan du tabe dig selv uden diæt. Vi har forberedt dig 10 tricks til, hvordan du får en smuk figur uden at slanke og give op.

Sund mad

5 typer mad, der siges at hjælpe med at forbedre hukommelsen og koncentrationen

Der er ingen tvivl om, at vores hukommelse er meget vigtig. Ikke alene gør det os i stand til at lykkes i skolen og på karriereområdet, men det er også meget nyttigt i hverdagen. Derfor præsenterer vi dig for 5 typer mad, der ifølge eksperter skal være med til at forbedre hukommelsen, og samtidig have en positiv effekt på koncentrationsevnen.

Sund mad

Hvad skal du spise, når du er trist og har PMS

Når de dage kommer, er det typisk at have skøre trang til visse fødevarer. På samme tid, frustration og skyldfølelse, du føler, når du tilfredsstiller den trang og bryder din almindelige spisekur.

1 … 10 11 12 13 14 … 18

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004