Vidste du, at der findes kulhydrater, som ikke kun ikke gør dig fed, men som faktisk kan hjælpe dig med at tabe dig?
Sund mad
Tænk på vinterens farver - hvide snefnug, grå overskyet himmel. Hvad med at bringe noget skarpt lys ind i dette grå landskab? En smoothie er som en solstråle, der oplyser din krop og ånd i de kolde måneder. Kombinationen af frisk frugt, grøntsager og krydderier vil også styrke dit immunforsvar. Forbered en smoothie til immunsystemet!
Når vi går ind i et nyt år, er der ikke noget bedre tidspunkt at omfavne en frisk start og prioritere vores velvære. Afgiftning af din krop behøver ikke at involvere ekstreme foranstaltninger eller fadæske diæter. Fokuser i stedet på at adoptere bæredygtige og naturlige vaner, som vil holde dig forynget hele året. I denne artikel afslører vi ni enkle måder til naturlig afgiftning, der giver dig mulighed for at starte en sundere og mere levende livsstil.
Ved du hvad karse er? Hvis du ikke allerede har gjort det, så er det på høje tid, du sætter det på din menu, for eksperter siger, at det er den sundeste grøntsag.
I ferien falder bordet sammen under vægten af lækre retter, så det er ikke så mærkeligt, at vores feriefordøjelse ikke er, hvad den plejede at være.
Hvis junkfood saboterer din vægttabsindsats, så kan disse metoder stadig være nyttige.
Nogle mennesker tæller kalorier for at tabe sig, men det viser sig, at der er en række mere effektive (og sundere) måder at tabe sig på. Hvad har erstattet kalorietælling?
D-vitamin spiller en vigtig rolle for vores immunforsvars funktion, og i vinterdagene kan en stor del af befolkningen lide under D-vitamin. Tjek hvordan du finder ud af, om du har mangel!
Er du træt af konstant at søge efter effektive måder at tabe dig på? I strømmen af slankekure er det svært at vide, hvilken diæt der rent faktisk virker, ikke? For nylig er denne kardiologiske diæt blevet særlig populær.
I jagten på glat og fejlfri hud er kampen mod cellulite en fælles bekymring for mange. Hvad fremskynder dannelsen af cellulite? Mens genetik, livsstil og hormonelle ændringer spiller en rolle i udviklingen af cellulite, tyder nye beviser på, at vores kostvalg også kan påvirke forekomsten af cellulite. I denne artikel afslører vi for dig, om cellulite er relateret til kost, og hvilke fødevarer der bør undgås.
Det er ikke nok at fjerne skrællen. Frugten skal vaskes og først derefter skrælles og spises.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle mennesker bevarer deres lyse smil gennem årene, mens andre lider af tænder og tandkødsproblemer? Hemmeligheden er ikke kun genetik eller den nyeste tandteknologi. Svaret ligger i, hvad du spiser.