Er du interesseret i, hvor mange kalorier du forbrænder i din yndlingssportsaktivitet? Motion er fantastisk til at frigøre endorfiner og håndtere stress. Men hvis du forsøger at bruge det til at tabe et par kilo eller forme din krop, giver det mening at vide, hvor meget energi du bruger under en bestemt fysisk træning.
du ved hvor mange kalorier porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Če radi dvigujete uteži in vas navdušujejo naporni treningi, vas bo razveselila novica, da je vaš indsats betalte sig. Vendar telesna vadba ni povezana le s porabo kalorij. Pilates vam morda ne bo pomagal izgubiti telesne teže, vam bo pa omogočil, da učvrstite telo.
Preverite, koliko kalorij porabite v eni uri, če se ukvarjate s spodnjimi športnimi dejavnostmi.
1. Tek: 818 kcal
2. Tenis: 660 kcal
3. Plavanje: 655 kcal
LÆS MERE: 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo zveze z izgubo teže
4. Boks: 491 kcal
5. Pilates: 286 kcal
6. Dvigovanje uteži: 245 kcal
