En lommeregner, der fortæller dig din krops reelle alder

vi kender alle hvor gamle er vi. Men én ting er alder baseret på en fødselsattest, og en anden vores krops alder, hvilket er alt, der virkelig tæller. Det betyder selvfølgelig ikke, at vi skal stoppe med at tælle vores år. Sidst, men ikke mindst, elsker vi alle fødselsdagsgaver, men disse år er kun et blottet antal; kropsalderen er, hvad du virkelig skal tælle, da den afslører meget mere.

LÆS MERE: Hvordan lindrer vi rødme i ansigtet om efteråret og vinteren?

Kropsalder kan du i det følgende med en lommeregner, der fortæller kroppens reelle alder, også beregnet. Digital lommeregner beregner tal ud fra, hvor godt du er i fysisk form, og er udviklet på Norges Teknisk-Naturvidenskabelige Universitet. Lommeregneren har brug for information som: hvor du bor, hvor gammel du er, hvilket køn du har, hvor ofte du er fysisk aktiv, hvad din puls er, hvor meget du vejer og hvor meget du måler omkring din talje.

Ved at bruge disse data spytter lommeregneren dem ud VO2 max, dette er mærket for de største volumen ilt, som et individ er i stand til at indtage i liter ilt i minuttet. Selvom VO2 max er påvirket af både alder og køn, bestemmes det i højere grad af vores fysisk kondition. Jo mere du træner, jo mere ilt kan din krop optage. Og hvad fortæller kropsalderberegneren os egentlig? Hvis en person ikke vejer for meget og er regelmæssigt fysisk aktiv, er chancerne for at blive syg og dø for tidligt lavere. Hos personer over 65 år, Regelmæssig motion bevist at hæmme udviklingen af mange sygdomme, herunder tyktarmskræft og depression. Og som eksperter siger, det er aldrig for sent at starte. Enhver, der begynder at træne i dag og ikke er over 85 år, kan forbedre deres helbred drastisk. Jeg starter i dag, ville Desa Muck sige.

Tjek din krops reelle alder på: worldfitnesslevel.org