En ny træningsform, Nirvana Fitness™, der kombinerer elementer fra Pilates og yoga, bliver mere og mere populær på markedet, og der lægges størst vægt på vejrtrækning. Alt dette med rytmisk musik og i en behagelig atmosfære.
De fleste mennesker trækker vejret meget overfladisk og hurtigt, især når de er i stressende situationer. Alt dette fører til fysisk udbrændthed, depression og sygdom. Lindring af stress, angst, kroniske smerter og depression er blot nogle af de positive effekter, som du hurtigt vil bemærke ved at få ilt ind i din krop på den rigtige måde.
LÆS MERE: Interview - Renata Novak: FORANDRING og realiser dit potentiale
Fordele ved NirvanaFitness™ træning
- Fysisk og mental afgiftning
- Helkropsstyrkelse og ekstra energi
- Stressreduktion og frigivelse af "lykkehormoner"
- Kontrol af vejrtrækning – kontrol af stressrespons
- Tilstrækkelig (øget) iltning af kroppen (løsning på kronisk iltmangel)
- Nirvana sind (meditationseffekt)
- Revitalisering og foryngelse (ilt renser vores blodbane)
Den vigtigste fordel
Langsom og dyb (diafragmatisk vejrtrækning) daglig vejrtrækningsrytme
V i april måned vil finde sted gratis træningsdemonstrationer, nemlig:
Fredag den 3. april 2015 kl. 18:00
Lørdag den 4. april 2015 kl. 10:00
Søndag d. 5.4.2015 kl. 18:00
Uddannelsen finder sted på SPREMENI.SE-studiet, Ježa 90, Črnuče.
Forhåndstilmelding er påkrævet på zivjo@nirvana-fitness.si eller info@spremeni.se.
Mere information om Nirvana Fitness træning kan findes på nirvana-fitness.si eller www.spremeni.se
