En ny træningsform, Nirvana Fitness™, der kombinerer elementer fra Pilates og yoga, bliver mere og mere populær på markedet, og der lægges størst vægt på vejrtrækning. Alt dette med rytmisk musik og i en behagelig atmosfære.
Večina ljudi diha zelo plitko in hitro, še posebej, ko so v stresnih situacijah. Vse to pripelje do telesne izgorelosti, depresije in bolezni. Odpravljanje stresa, tesnobe, kronične bolečine in depresije, so samo nekateri pozitivni učinki, ki jih s tem, da na pravilen način vnesete kisik v vaše telo, zelo kmalu zaznate.
LÆS MERE: Interview - Renata Novak: FORANDRING og realiser dit potentiale
Prednosti vadbe NirvanaFitness™
- Telesni & mentalni detox
- Učvrstitev celotnega telesa & dodatna energija
- Zmanjšanje stresa & sprostitev “hormonov sreče”
- Nadzorovanje dihanja – Nadzorovanje odziva na stres
- Zadostna (povečana) telesna oksigenacija (rešitev kroničnega pomanjkanja kisika)
- Nirvana mind (meditacijski efekt)
- Revitalizacija in pomladitev (kisik očisti naš krvni obtok)
Najpomembnejša prednost
Upočasnjen in globok (dihanje s trebušno prepono) dnevni dihalni ritem
V mesecu aprilu vil finde sted brezplačne predstavitve vadbe, in sicer:
Petek 3.4. 2015 ob 18.00 uri
Sobota 4.4. 2015 ob 10.00 uri
Nedelja 5.4.2015 ob 18.00 uri
Vadbe bodo potekale v studiu SPREMENI.SE, Ježa 90, Črnuče.
Obvezne predhodne prijave na zivjo@nirvana-fitness.si ali info@spremeni.se.
Več informacij o Nirvana Fitness vadbi najdete na nirvana-fitness.si eller www.spremeni.se
