Eksperter har i lang tid advaret om, hvor vigtig en rolle ernæring ikke kun spiller for vores velvære, men også for vores huds udseende. Vitaminer og mineraler er ikke nok til smuk og glat hud, den har også brug for klorofyl. Og en af de nemmeste måder at få det naturligt på er gennem smoothies. Følgende er en opskrift på en grøntsagssmoothie, der ikke kun er ekstremt sund, men også smager fantastisk.
Nogle gange glemmer vi, hvor vigtigt det er for vores krop vi forkæler og til ham gennem ernæring vi afleverer de stoffer, den absolut har brug for for, at den kan fungere. Grøntsagssmoothies, som desuden vitaminer og mineraler den indeholder også en kæmpe klorofyl, vil hjælpe dig med konstant træthed, men vil samtidig også tage sig af glat og frisk dit udseende hud.
Men hvad er det egentlig klorofyl og hvorfor er det så vigtigt? Det er pigment, som findes i alle grønne planter, og indføres i kroppen med grøntsager og frugter. Det er nødvendigt, fordi det forhindrer anæmi og infektioner og renser lever og fordøjet. Det er ikke kun kendt for sin evne til at forbedre tilstanden ansigtets hud, men også fordi det kan hjælpe dig med at kæmpe med åreknuder. Følgende er en opskrift på en grøntsagssmoothie, der anses for ægte klorofylbombe, men du har råd til det når som helst om dagen.
Grøntsagssmoothies
Ingredients
- 1 citron eller lime
- cirka en kvart ananas
- cirka en fjerdedel af en frisk agurk
- 50 g broccoli
- 1 stilk selleri
- 100 g spinat
- 100 g kål
- 1 dcl mandelmælk
- isterninger efter ønske
Directions
- Skræl citron og ananas og kom dem sammen med de øvrige ingredienser i en blender til smoothies el håndmixer.
- Bland indtil ingredienserne er blandet.
- Kom isterninger i et glas og hæld smoothien over dem.
Yderligere tips:
– Har du ikke en smoothieblender, kan du også bruge en stavblender.
- I stedet mandelmælk du kan også bruge enhver anden mælk af vegetabilsk oprindelse eller almindelig yoghurt.
– En grøntsagssmoothie giver dig masser af plads til kreativitet: du kan lege med mængder af ingredienser, hvilken frugt erstatte med en anden osv.
