Helt vildt! Hvad afslører dine tænder om dit helbred og din kost? (Og hvorfor du skal stoppe med at give kaffen skylden!)

Vi elsker alle god mad og drikke. Og mens vi nyder vores morgenkaffe eller eftermiddagsjuice, er vi måske ikke klar over, at vores tænder måske ikke deler vores kærlighed. dr. John Hewitt, en berømt tandlæge, afslørede en liste over de bedste og værste fødevarer til vores smil. Og nogle af dem kan måske overraske dig... eller ej!"

Dit smil er dit visitkort. Og hvem vil ikke have et strålende smil? Men nogle fødevarer og drikkevarer, som vi regelmæssigt indtager, er måske ikke de bedste for vores tænder. Hovedsynderen? Sukker og syre. (Og nej, det er ikke kun din elskede kaffe!)

Når vi indtager sure produkter såsom frugtjuice, bliver vores tandemalje midlertidigt blødgjort. dr. Hewitt forklarer, at sure fødevarer og drikkevarer ændrer pH-balancen i munden. Og hvad er mest chokerende? Efter at have indtaget en sur drik, tager det så længe som 45 minutter for munden at vende tilbage til en neutral pH. (Ja, det er længere end at vente på en bus i regnen!)

Og hvad med vores elskede kaffe? Mange af os kan ikke starte vores dag uden det. Men koffein og surhedsgrad i kaffe kan skade tandemaljen. (Så måske er det tid til at begynde at tilføje lidt mælk?)

Men bare rolig, det er ikke helt dårligt! dr. Hewitt har også nogle tips til et sundt smil. For sunde tænder anbefaler han fødevarer som almindelig yoghurt, ost og mælk. Disse retter er rige på calcium og protein, som er afgørende for styrken og sundheden af dine tænder. (Og ja, chokolade er ikke på listen. Beklager.)”

Hvad har den største indflydelse på tandmisfarvning?

Mange mennesker undrer sig over, hvorfor deres tænder er plettet. Nå, der er andre faktorer udover at kaffe er den åbenlyse synder. Rødvin, te, cola-drikke og endda nogle lægemidler kan plette dine tænder. Rygning er også en stor synder for gule tænder. Så selvom kaffe ofte får skylden, er det ikke den eneste på listen. (Måske er det tid til at begynde at tænke på tandblegning?)

I slutningen af dagen er dit smil en afspejling af dit sundhedsvæsen. Så vælg din mad med omtanke og smil til verden med selvtillid! (Og måske med lidt mindre kaffe.)