De siger, at det er svært at finde en ægte ven, og endnu sværere at beholde den resten af livet. Men der er også venskaber, der kan rokke ved denne påstand. De er den familie, vi selv vælger og er de mennesker, vi først vil dele både gode og dårlige nyheder med, tale om absolut alt. Der er mange myter om venskab. Ifølge psykologer er det godt for både den mentale og fysiske sundhed at hænge ud med venner, og efter at have læst denne artikel, vil du gerne bruge mere tid sammen med dem.
Venner hjælper med at udvikle evnen til at forstå andre, det vil sige, med deres hjælp kan vi sætte os selv i andres sted. Med dem bliver vi mere medfølende, bedre mennesker, vi føler mindre negativ energi, lykkehormonet øges, hvilket er godt for mental sundhed.
Med venner er vi mindre bange
Måske er dette faktum overraskende, men venner hjælper med at gøre nogle ting bedre skøn og vi ser dem i et bedre lys. Det betyder, at venner kan hjælpe os med at opleve forstyrrende og udfordrende ting som mindre farlige. Tilbringe tid med venner det har også en positiv effekt på det fysiske helbred. En undersøgelse viste, at højt kropsmasseindeks, højt blodtryk og mange andre indikatorer for dårligt helbred er mere almindelige hos mennesker, der tilbringer tid i ensomhed. Risikoen for at udvikle nogle sygdomme var lavere hos dem, der har et rigere og mere aktivt socialt liv.
Ensomhedsstress
Psykologer siger, at venner og et socialt liv mindsker risikoen for for tidlig død. Venner hjælper os reducere stress og lette det tunge livsperioder. Isolation og ensomhed har en negativ indflydelse på livet og forårsager mere stress. Stress forårsaget af den konstante mangel på selskab kan føre til forringelse af helbredet og er årsag til nogle sygdomme.
Ifølge forskning er de mennesker, der har en højere risiko for at udvikle demens de har ingen venner. Hvis der ikke er socialt samvær, de kognitive funktioner hos den enkelte kan forværres. Derudover skal venner også hjælpe med personlig udvikling, da de giver inspiration og mod på at opdage nye ting. Med deres hjælp kan hjernefunktionen også forbedres.
På trods af den travle livsstil, anbefales det at holde kontakten med vennerne, da dette vil holde dig kreativ nye minder og styrk dit helbred.
