Har du nogensinde haft på fornemmelsen, at din partner bruger mere tid i fitnesscentret end sammen med dig? Du er måske endda begyndt at mistænke, at den nye vægt eller løbebånd har en særlig betydning i hans hjerte. Hvis din elskede konstant går foran spejlet og beundrer deres muskler, kan dette være et tegn på noget mere end blot et ønske om at leve et sundt liv. Spørgsmålet er: hvad ligger der bag denne besættelse af motion og bekymring for udseendet? Er det bare et uskyldigt ønske om at få det bedre eller noget mere?
dyrke motion
Når vi tænker på højintensiv cardio, er løb ofte det første valg, der kommer til at tænke på. Men der er en simpel øvelse, der kan forbrænde endnu flere kalorier, forbedre din koordination, styrke hele din krop og være sjov på samme tid. Alt du behøver er en gynge og et par sneakers.
Forestil dig at kunne reducere stress, forbedre søvnen og passe på dit helbred med en simpel øvelse, der kun kræver en mur og et par minutter af din tid. Lyder det fantastisk?
Vidste du, at det kan være nøglen til at nå dine fitnessmål at vælge det rigtige tidspunkt at træne på? Lad os tage et kig på, hvad videnskaben siger om det bedste tidspunkt at træne på.
Hvad synes du om en udfordring, der lover fantastiske resultater på 10 sekunders træning? Er Copenhagen Planken virkelig så effektiv, som nogle hævder?
Er du i tvivl om, hvilke træningstips der faktisk er nyttige, og hvilke bør tages med et gran salt?
Tiden til solbriller, badetøj og dase ved havet kommer! Men tanken om en badedragt rammer mange mennesker med ængstelse. Bare rolig, det er tid til at forberede dig - så hvordan får du en drømmestrandkrop inden for den sidste måned!
Er dette den bedste smarte personlige vægt? Withings Body Comp Scale tilbyder en omfattende tilgang til at overvåge din kondition og giver et væld af oplysninger om din kropssammensætning og generelle velvære. Denne højteknologiske vægt, der er ideel til fitnessentusiaster, låser op for hemmelighederne bag din krops indre funktioner og giver dig viden og kraft til at træffe informerede beslutninger for et sundere liv.
At starte en ny træningsrutine kan være udfordrende, men det kan også være utroligt givende. Resultaterne efter en måneds træning vil overbevise dig, da du vil begynde at mærke ændringer i din krop og generelle helbred. Uanset om du ønsker at forbedre din kondition, tabe dig eller forbedre dit mentale velvære, er her fire ændringer, du kan forvente at se efter en måneds træning.
På 10 minutter til en slank mave og talje uden fitnesscenter? Ja tak! Disse er de bedste mave- og taljeøvelser.
Hvis du er en af dem, der bliver ved med at sige – jeg gør det i morgen, her er nogle tips til at hjælpe dig med at ændre den vane. Vær ikke doven til at træne - det er motiverende tricks, der vil motivere dig til at træne!
Hvis du leder efter en træning, der hurtigt vil forbedre din kondition, så er denne fitnesstrend bestemt et forsøg værd. AMRAP-træning er en træningsteknik, der har eksisteret i fitnesskredse i årevis, men på det seneste har fået stor opmærksomhed. Det er øvelser baseret på flere gentagelser.