Har du noen gang hatt følelsen av at partneren din bruker mer tid på treningsstudioet enn sammen med deg? Du har kanskje til og med begynt å mistenke at den nye vekten eller tredemøllen har en spesiell betydning i hjertet hans. Hvis din kjære stadig går foran speilet og beundrer musklene deres, kan dette være et tegn på noe mer enn bare et ønske om å leve et sunt liv. Spørsmålet er: hva ligger bak denne besettelse med trening og bekymring for utseende? Er det bare et uskyldig ønske om å føle seg bedre eller noe mer?
trening
Når vi tenker på kondisjonstrening med høy intensitet, er løping ofte det første valget vi tenker på. Men det er en enkel øvelse som kan forbrenne enda flere kalorier, forbedre koordinasjonen, styrke hele kroppen og være morsom på samme tid. Alt du trenger er en huske og et par joggesko.
Tenk deg å kunne redusere stress, forbedre søvnen og ta vare på helsen din med en enkel øvelse som bare krever en vegg og noen få minutter av tiden din. Høres det fantastisk ut?
Visste du at å velge riktig tidspunkt å trene på kan være nøkkelen til å nå treningsmålene dine? La oss ta en titt på hva vitenskapen sier om den beste tiden å trene på.
Hva synes du om en utfordring som lover gode resultater i løpet av 10 sekunders trening? Er Copenhagen Plank virkelig så effektiv som noen hevder?
Lurer du på hvilke treningstips som faktisk er nyttige og hvilke bør tas med en klype salt?
Tiden for solbriller, badedrakter og sløving ved sjøen kommer! Men tanken på en badedrakt slår mange mennesker med beven. Ikke bekymre deg, det er på tide å forberede seg - så hvordan får du en drømmestrandkropp den siste måneden!
Er dette den beste smarte personlige vekten? Withings Body Comp Scale tilbyr en omfattende tilnærming til å overvåke kondisjonen din, og gir et vell av informasjon om din kroppssammensetning og generelle velvære. Denne høyteknologiske vekten, ideell for treningsentusiaster, låser opp hemmelighetene til kroppens indre funksjoner, og gir deg kunnskap og kraft til å ta informerte beslutninger for et sunnere liv.
Å starte en ny treningsrutine kan være utfordrende, men det kan også være utrolig givende. Resultatene etter en måneds trening vil overbevise deg, da du vil begynne å føle endringer i kroppen din og den generelle helsen. Enten du ønsker å forbedre kondisjonen, gå ned i vekt eller forbedre ditt mentale velvære, her er fire endringer du kan forvente å se etter en måned med trening.
På 10 minutter til en slank mage og midje uten treningsstudio? Ja takk! Dette er de beste mage- og midjeøvelsene.
Hvis du er en av dem som fortsetter å si - jeg gjør det i morgen, her er noen tips som hjelper deg å endre den vanen. Ikke vær lat med å trene - dette er motivasjonstriks som vil motivere deg til å trene!
Hvis du leter etter en treningsøkt som raskt vil forbedre kondisjonen din, så er denne treningstrenden definitivt verdt å prøve. AMRAP-trening er en treningsteknikk som har eksistert i treningskretser i årevis, men som den siste tiden har fått mye oppmerksomhet. Dette er øvelser basert på flere repetisjoner.