Ah, hvis næse trækker vi? Diæter er for dem med jernvilje. Ikke alene kræver de en præcis kostplan, de kræver også dedikation, disciplin og styrke til at modstå alle de sukkerholdige godbidder omkring os og holde sig til en sund kost. Og fordi vi ved, hvor svært det kan være, har vi samlet 10+ billeder, som alle jer, der nogensinde har fejlet en diæt, vil forholde jer til.
kost
Vi spiser ikke 'junk' mad eller slik og vi træner regelmæssigt... men de ekstra kilo smelter stadig ikke væk. Hvad gør vi forkert? Faktisk er de fleste mennesker ikke klar over, at det er morgenvanerne, der forhindrer os i at tabe de få ekstra kilo. Så hvad gør vi forkert?
Hvis du vågnede i morges helt udhvilet og klar til en ny dag - tillykke! Du har åbenbart formået at opnå en slags mådehold, et nirvana, som de fleste kun drømmer om. Men hvis du ved et uheld er kommet efter usunde snacks og solide måltider, så glæder du dig sikkert allerede til at afgifte din krop efter ferien. Og tilsyneladende er der en ingrediens, der kan hjælpe dig med at gøre netop det.
En diæt betyder ikke, at du skal sluge alt, hvad der er godt fra munden. For hvis du gerne vil tabe dig et par kilo, hvis du gerne vil have, at din træning skal betale sig og stadig have et aktivt socialt liv, er det godt at begynde at indse, at de kalorier, du spiser, trods alt tæller. Shawn M Talbott, en ernæringsekspert og biokemiker, er en af mange eksperter, der mener, at vægttab er 75 procent kost og 25 procent motion. Så hvilken slags mad har vi råd til, når vi spiser ude? PS: Tipsene kan overraske dig.
Verjetno ste v medijih že kdaj zasledili, da so v zadnjem času v modi diete, ki zahtevajo post – odrekanje hrani. Seveda, vprašali me boste, pa kaj je tukaj novega? Saj je vendarle bistvo diet, da se odpovedujemo tisoč in eni pregrehi. A te diete so vseeno malo drugačne – z njimi izgubljamo kilograme tako, da se postimo (popolno odrekanje hrani), in seveda ni treba biti Sherlock Holmes, da je vsakemu izmed nas jasno, da s postom človek shujša – pa četudi bi ves dan zgolj poležaval v postelji.
Splet je bogatejši za nov bizaren trend - Belly Button Challenge ali izziv s popkom, ki razkrije ali morate na dieto. Vse kar morate storiti je, da se z roko objamete preko hrbta in se skušate dotakniti popka. Če vam to ne uspe, je čas, da posekate kalorije ali začnete telovaditi, če pa se popka ''okoli riti v varžet'' dotaknete, potem je vaša postava popolna. A kot marsikaj na spletu je tudi ta metoda sporna, saj mnogo vitkim telesom to ni uspelo, po drugo strani pa so nekateri oz. nekatere z močnejšo postavo opravile z izzivom.
Za izgubljanje teže je potrebno veliko truda in discipline. Vendarle pa obstajajo tudi lažji načini za hujšanje, kot znojenje v telovadnici in pretirano odpovedovanje hrani. Tukaj so triki, s katerimi nam bo zagotovo uspelo… Kako shujšati če si len!
Nogle hævder, at 80/20-princippet er nøglen til at opretholde en slank linje. Det er en simpel livsstilsændring, der kan føre til lettere vedligeholdelse af en slank figur og er et ideelt valg for alle, der aldrig vil "beskæftige sig" med strenge og frem for alt stive diæter.
I kampen mod ekstra kilo opfinder folk altid nye diæter, der skal føre os til det ønskede mål - en slank figur - endnu nemmere. Blandt disse finder vi også ganske usædvanlige, såsom is-diæten.
I foråret er vores krop klar til sunde forandringer på ernæringsområdet og en forårskost, der sikrer velvære. Årets forår bruges derfor til at lære om forårets kostvaner og mad til optimal velvære. Det er ikke så svært, som det ser ud til...
Den vigtigste indikator for, at den valgte kost er tilstrækkelig eller utilstrækkelig, er ikke kilo og centimeter, men vores generelle psyko-fysiske velvære. Bliver vi besatte af at tælle kalorier og tabe kilo så hurtigt som muligt, kan vores krop gå i chok, som viser sig i humørsvingninger, dårlig hud, uregelmæssig fordøjelse, svækket immunforsvar og generel utilpashed. Her er 9 tegn, der fortæller os, om vores kost er (u)tilstrækkelig.
Foråret er perfekt til at faste, afgifte og forberede kroppen på en lettere årstid. Her er vores arbejde lettet af en endags faste, som bør efterfølges af en varieret forårskost med masser af frisk frugt og grønt for en følelse af endnu større lethed. Lad os rense vores krop og forkæle os selv med en endagsfaste med grøntsags- og frugtjuice og trække vejret lettere! Kroppen vil takke os...