søvn

"Så" du også om natten? Denne undersøgelse siger, at folk, der snorker, ældes hurtigere

Skal du holde ud med din partners irriterende snorken hver nat, eller måske snorker du selv (og vil ikke indrømme det)? Hvis han på trods af dine anmodninger ikke holder op med at lave irriterende lyde, foreslår vi, at du viser ham resultaterne af den forskning, som vi præsenterer denne gang.

Skønhed

Hvad er den nemmeste måde at tilbringe varme sommernætter på, hvis du ikke har aircondition?

Når vi tænker på sommer, tænker vi altid først på picnics, dage på stranden, ferier, ligge i en hængekøje, kølede drinks og is. Men sommervarmen har også en grim side. Vi taler om hundedagene, hvor ekstrem varme og fugt gør det umuligt for os at nyde dem, endsige få kvalitetssøvn om natten. Derfor har vi samlet simple tricks, der hjælper dig med at overleve varme sommernætter uden aircondition.

Design

Det er det! Du har absolut brug for et lurbord på arbejdet

Hvis du ikke kan få nok søvn, inden du tager på arbejde, kan løsningen på dine problemer ligge i et sovebord, som kan være praktisk på arbejdet.

Viral

Gør ALDRIG dette før sengetid!

Hvis du har problemer med at sove, kan årsagen ligge i en af nedenstående vaner, som kan påvirke kvaliteten af din søvn. Det er bedst at undgå dem.

I luften

8+ dårlige aftenvaner, der får de fleste til at sove dårligere

Sover du dårligt? Så er du i godt 1/3 af verdens befolkning, der har samme problem. Men løsningen kan være ekstremt enkel, hvis du tjekker, om du gør disse uønskede ting, før du går i seng, som vil reducere din søvn.

Skønhed

Denne mærkelige ting skal forbedre din søvn

Søvn er det mest hellige, som bør respekteres af dine kære eller den person, du sover med. Kun en tilstrækkelig mængde søvn giver dig mulighed for at gå ind i den nye dag, som du burde. Hvis du ikke kan gøre det, så hjælp dig selv med denne mærkelige ting, der siges at gøre underværker.

Viral

Hvordan falder man i søvn, når det er koldt udenfor?

Vinteren er i fuld gang, hvilket også kan ses på temperaturen, som bliver lavere. Kulden trænger sig ind i vores hjem og forstyrrer vores søvn. Vi har en opskrift til dig, der hjælper dig med at falde i søvn på ingen tid, når det er koldt udenfor.

Viral

Folk, der indstiller alarmen flere gange om morgenen, er klogere, siger videnskaben!

Evolutionen forberedte os ikke på at trykke på snooze-knappen på vores telefoner hver morgen, men forskere finder ud af, at det ikke er så dårlig en vane at indstille vækkeuret, da det måske endda gør os mere intelligente.

Skønhed

Gavnlig effekt af varm mælk og honning

Mange ernæringseksperter råder til, at vi bør være opmærksomme på de kombinationer af fødevarer, som vi indtager sammen, fordi det er den eneste måde, hvorpå vi bedre kan udnytte fordelene ved mad, som i den rigtige kombination optages bedre af kroppen. Gode kombinationer omfatter honning og mælk. Mælk indeholder aminosyren tryptofan, som hjælper med produktionen af seratonin - lykkehormonet, og melatonin - hormonet, der styrer søvncyklussen. Kulhydraterne i honning er derimod med til at øge tryptofanniveauet i kroppen.

Viral

Julegaveideer 2018: gaver til folk, der simpelthen elsker at sove

Hvis du hellere vil sove i dette øjeblik, så er du virkelig besat af søvn. Og du ved alt for godt, hvor godt det føles, når du tager blød pyjamas på og lægger dig i en behagelig seng. Og så føler du, at det eneste, du behøver i livet, er hvile og selvfølgelig 'godt soveudstyr'. Hvis du ved, at der mangler noget i din soveværelseskollektion, har vi samlet nogle julegaveideer til at forkæle dig selv med denne jul. Hvis folk omkring dig har fundet ud af din besættelse af søvn, kan du overraske dem.

Viral

Betydningen af dine mest almindelige drømme er dechiffreret

Psykolog Ian Wallace er en af de få, der ikke har opgivet drømmeforskningen. Og det er nok rigtigt, for vi mennesker drømmer om forskellige ting, vi giver dem mening og vi vil gerne tyde dem. I 30 års forskning lykkedes det Wallace at finde ud af betydningen af dine mest almindelige drømme

Arkitektur og interiør

Rejsende, pas på! Det er de bedste soveposer der findes

Rejsende ved, at følelsen af at sætte sig i en sovepose efter en trættende dag er uvurderlig. En flerdages tur kræver meget energi, så det er ekstremt vigtigt at få en god nattesøvn.

1 … 11 12 13 14 15 … 19

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004