Du har måske hørt, at det er godt at spise en banan om morgenen for energi, men vidste du, at det også er godt inden sengetid?
søvn
Hvordan sover man godt? At få nok kvalitetssøvn er afgørende for at opretholde et godt helbred og generelt velvære. Selvom der er mange faktorer, der kan påvirke søvnkvaliteten, er en af de vigtigste vores holdning under søvn.
Er du klar til at lære hemmeligheden bag, hvordan du kan sove bedre med lidt grønt i dit soveværelse? Indendørs planter er hemmeligheden bag bedre søvn!
Gad vide, hvordan man falder i søvn på et fly? Der er ikke noget mere ubehageligt end at se på en døsende nabo, når man ikke kan lukke øjnene. Sørg for, at dette ikke sker for dig på din næste flyrejse.
Har du svært ved at skille dig af med din telefon? Ser du på ham i sengen, og han er ved siden af dig, når du sover? Det er tid til at lære grundene til, hvorfor det er skadeligt at sove med din telefon!
Søvnturisme, også kendt som "lurturisme", er en type rejseoplevelse, der involverer at betale for at sove på usædvanlige eller unikke steder. Konceptet er blevet populært i de senere år, hvor nogle hoteller, hostels og endda museer tilbyder besøgende mulighed for at overnatte på steder, der normalt ikke bruges til at bo.
Er du klar over, hvor værdifuld en god søvn af høj kvalitet er? Men man indser også, at man ikke altid har råd. Det kommer helt an på, hvor travl din arbejdsdag er, samt hvilke forpligtelser du har efter arbejde.
Lad alle giftstoffer forlade kroppen! Et bad, der renser kroppen for giftige stoffer og regulerer stresshormoner.
De, der lider af mareridt, har en mareridtsforstyrrelse, og resultatet kan være træthed og manglende evne til at fungere normalt i løbet af dagen. Heldigvis er der måder, du kan bekæmpe mareridt på, og de er meget enkle.
Det er sket for alle, at vi er vågnet op og haft følelsen af, at der var gemt et vigtigt budskab i vores drømme, men det gjorde og kunne vi ikke huske dem. Måske sker dette for dig hele tiden, eller måske husker du dine drømme og undrer dig over, hvorfor dine minder er så levende, og om der er en vis betydning gemt i dem. Vi spurgte, hvad videnskaben hævder: hvad betyder det, hvis vi husker en drøm, og hvad hvis vi glemmer den med det samme?
Snorken er et meget almindeligt problem, der rammer både mænd og kvinder. Denne forstyrrende lyd kan forstyrre din søvn, såvel som din partners eller familiemedlemmers søvn.
Du er måske den sjældne fugl, der står op uden alarm, så snart den første solstråle skinner, men de fleste har stadig problemer med at vågne tidligt. Hvis du også lider af dette problem og endelig vil løse det, er her nogle tricks, der hjælper dig med at vågne op uden problemer.