Gad vide, hvordan man falder i søvn på et fly? Der er ikke noget mere ubehageligt end at se på en døsende nabo, når man ikke kan lukke øjnene. Sørg for, at dette ikke sker for dig på din næste flyrejse.
søvn
Har du svært ved at skille dig af med din telefon? Ser du på ham i sengen, og han er ved siden af dig, når du sover? Det er tid til at lære grundene til, hvorfor det er skadeligt at sove med din telefon!
Søvnturisme, også kendt som "lurturisme", er en type rejseoplevelse, der involverer at betale for at sove på usædvanlige eller unikke steder. Konceptet er blevet populært i de senere år, hvor nogle hoteller, hostels og endda museer tilbyder besøgende mulighed for at overnatte på steder, der normalt ikke bruges til at bo.
Er du klar over, hvor værdifuld en god søvn af høj kvalitet er? Men man indser også, at man ikke altid har råd. Det kommer helt an på, hvor travl din arbejdsdag er, samt hvilke forpligtelser du har efter arbejde.
Lad alle giftstoffer forlade kroppen! Et bad, der renser kroppen for giftige stoffer og regulerer stresshormoner.
De, der lider af mareridt, har en mareridtsforstyrrelse, og resultatet kan være træthed og manglende evne til at fungere normalt i løbet af dagen. Heldigvis er der måder, du kan bekæmpe mareridt på, og de er meget enkle.
Det er sket for alle, at vi er vågnet op og haft følelsen af, at der var gemt et vigtigt budskab i vores drømme, men det gjorde og kunne vi ikke huske dem. Måske sker dette for dig hele tiden, eller måske husker du dine drømme og undrer dig over, hvorfor dine minder er så levende, og om der er en vis betydning gemt i dem. Vi spurgte, hvad videnskaben hævder: hvad betyder det, hvis vi husker en drøm, og hvad hvis vi glemmer den med det samme?
Snorken er et meget almindeligt problem, der rammer både mænd og kvinder. Denne forstyrrende lyd kan forstyrre din søvn, såvel som din partners eller familiemedlemmers søvn.
Du er måske den sjældne fugl, der står op uden alarm, så snart den første solstråle skinner, men de fleste har stadig problemer med at vågne tidligt. Hvis du også lider af dette problem og endelig vil løse det, er her nogle tricks, der hjælper dig med at vågne op uden problemer.
At vågne om natten er blandt de mest forstyrrende elementer i søvnrutinen. Det nedsætter ikke kun kvaliteten af vores søvn, men det giver os også unødig stress – især hvis vi ikke kan falde i søvn igen midt om natten. Derfor blev mange glade, da det sociale netværk Tik Tok kom med et trick, der skulle forhindre dig i at vågne om natten. Men hvordan går du om denne metode, og virker den overhovedet?
Soveværelset skal være et sted, hvor du føler dig rolig, men du føler dig rastløs i det. Kan du ikke sove? Tjek – måske skaber farverne negativ energi i det.
Fem små ændringer for bedre søvn. Søvn har stor indflydelse ikke kun på sundhed og velvære, men også på effektiviteten i løbet af dagen.