Lad alle giftstoffer forlade kroppen! Et bad, der renser kroppen for giftige stoffer og regulerer stresshormoner.
søvn
De, der lider af mareridt, har en mareridtsforstyrrelse, og resultatet kan være træthed og manglende evne til at fungere normalt i løbet af dagen. Heldigvis er der måder, du kan bekæmpe mareridt på, og de er meget enkle.
Det er sket for alle, at vi er vågnet op og haft følelsen af, at der var gemt et vigtigt budskab i vores drømme, men det gjorde og kunne vi ikke huske dem. Måske sker dette for dig hele tiden, eller måske husker du dine drømme og undrer dig over, hvorfor dine minder er så levende, og om der er en vis betydning gemt i dem. Vi spurgte, hvad videnskaben hævder: hvad betyder det, hvis vi husker en drøm, og hvad hvis vi glemmer den med det samme?
Snorken er et meget almindeligt problem, der rammer både mænd og kvinder. Denne forstyrrende lyd kan forstyrre din søvn, såvel som din partners eller familiemedlemmers søvn.
Du er måske den sjældne fugl, der står op uden alarm, så snart den første solstråle skinner, men de fleste har stadig problemer med at vågne tidligt. Hvis du også lider af dette problem og endelig vil løse det, er her nogle tricks, der hjælper dig med at vågne op uden problemer.
At vågne om natten er blandt de mest forstyrrende elementer i søvnrutinen. Det nedsætter ikke kun kvaliteten af vores søvn, men det giver os også unødig stress – især hvis vi ikke kan falde i søvn igen midt om natten. Derfor blev mange glade, da det sociale netværk Tik Tok kom med et trick, der skulle forhindre dig i at vågne om natten. Men hvordan går du om denne metode, og virker den overhovedet?
Soveværelset skal være et sted, hvor du føler dig rolig, men du føler dig rastløs i det. Kan du ikke sove? Tjek – måske skaber farverne negativ energi i det.
Fem små ændringer for bedre søvn. Søvn har stor indflydelse ikke kun på sundhed og velvære, men også på effektiviteten i løbet af dagen.
Udover fysiske årsager og kropsvarme er der også psykiske årsager til, at nogle sover med eller uden sokker. Eksperterne har svaret til dig.
MALiE digitale platform er et sted, hvor de sammen med eksperter inden for søvn, sindudvikling, meditation og hypnoterapi skaber lydindhold, der hjælper fremtidens små helte med at forbedre søvnvaner, håndtere angst og frygt, forstå følelser, bedre fokus, lær mindfulness og meditation og større kreativitet.
Nogle kvinder bruger det dag og nat, andre kan ikke vente med at slippe af med det. Og hvad siger videnskaben?
Du har sikkert hørt, at der er to typer mennesker: dem, der er fulde af energi allerede om morgenen, og dem, der først rigtig kan fungere i de senere timer. Eksperterne tog fat på spørgsmålet om, hvilken af grupperne der var gladest, og afgjorde også, om det havde sundhedsmæssige fordele at stå op om morgenen. Og deres konklusioner er overraskende: Folk, der vågner tidligere, har en lavere risiko for depression, ifølge forskning.