Er du klar til at lære hemmeligheden bag, hvordan du kan sove bedre med lidt grønt i dit soveværelse? Indendørs planter er hemmeligheden bag bedre søvn!
Hvilke tre rumplanter vil de gøre dit sovemiljø til en oase af fred og friskhed? Tre indendørs planter, du bør have i dit soveværelse for bedre søvn: De hjælper dig med at falde i søvn hurtigere, reducerer giftstoffer og støv.
Planter er ikke kun en smuk dekoration og grøn tilføjelse til dit hjem, men de kan også have forskellige gavnlige effekter på hjemmets sundhed og energi.
De er kendt for delvist at reducere støv i rummet, rense luften, og forskere understreger, at de også kan forbedre søvnen.
Indendørs planter til soveværelset
Lavendel. Foto: Alexander Gray / UnsplashDen første plante vi sætter i soveværelset til en god nats søvn er lavendel. Lavendel er kendt for sine beroligende egenskaber og bruges ofte i spa- og spabehandlinger. Du kan placere tørret lavendel ved siden af bedet eller placere en potte med en levende plante. Denne blomst er tilføjet til mange midler for at lindre stress og søvnløshed, og lavendel er også en fantastisk stueplante og fylder rummet med sin unikke afslappende duft.
Den næste er spathiphyllum eller "kvindelig lykke", en populær indendørs plante. Spathiphyllum er en fremragende plante, der hjælper med at forbedre søvnen. Den filtrerer indendørsluften og øger luftfugtigheden, hvilket hjælper dig med at trække vejret lettere. Spathiphyllum blomster absorberer også luftbårne skimmelsvampe, der kan være allergener. At have det i dit soveværelse kan hjælpe dig med at vågne op mere udhvilet.
Kvinders lykke. Foto: Alexander Gray / UnsplashSanseveria - denne plante kaldes også svigermors tunge. Dette er en blomst fra aspargesfamilien, og den skiller sig ud ved sine tykke og aflange blade. Sanseveria er kendt for sin evne til at absorbere toksiner og omdanne kuldioxid til ilt selv om natten (de fleste planter gør dette kun om dagen). Alt dette bidrager til hurtig og god søvn af høj kvalitet. Forhøjede iltniveauer er også gode for mental sundhed, da de øger energien og forbedrer humøret.
