Är du redo att lära dig hemligheten med hur du kan sova bättre med lite grönska i ditt sovrum? Inomhusväxter är hemligheten till bättre sömn!
Vilka tre rumsväxter kommer de att förvandla din sovmiljö till en oas av lugn och friskhet? Tre inomhusväxter du bör ha i ditt sovrum för bättre sömn: de hjälper dig att somna snabbare, minskar gifter och damm.
Växter är inte bara en vacker dekoration och grönt tillskott till ditt hem, utan de kan också ha olika välgörande effekter på hemmets hälsa och energi.
De är kända för att delvis minska damm i rummet, rena luften, och forskare betonar att de också kan förbättra sömnen.
Inomhusväxter för sovrummet
Lavendel. Foto: Alexander Gray / UnsplashDen första plantan vi sätter i sovrummet för en god natts sömn är lavendel. Lavendel är känd för sina lugnande egenskaper och används ofta i spa och spabehandlingar. Du kan placera torkad lavendel bredvid sängen eller placera en kruka med en levande växt. Denna blomma läggs till många botemedel för att lindra stress och sömnlöshet, och lavendel är också en utmärkt krukväxt och fyller rummet med sin unika avkopplande doft.
Nästa är spathiphyllum eller "kvinnlig lycka", en populär inomhusväxt. Spathiphyllum är en utmärkt växt som hjälper till att förbättra sömnen. Det filtrerar inomhusluften och ökar luftfuktigheten, vilket hjälper dig att andas lättare. Spathiphyllum-blommor absorberar också luftburna mögelsvampar som kan vara allergener. Att ha den i ditt sovrum kan hjälpa dig att vakna mer utvilad.
Kvinnors lycka. Foto: Alexander Gray / UnsplashSanseveria - denna växt kallas också för svärmors tunga. Det här är en blomma från sparrisfamiljen, och den sticker ut för sina tjocka och långsträckta blad. Sanseveria är känt för sin förmåga att absorbera gifter och omvandla koldioxid till syre även på natten (de flesta växter gör detta bara under dagen). Allt detta bidrar till en snabb och högkvalitativ, solid sömn. Ökade syrenivåer är också bra för mental hälsa, eftersom de ökar energin och förbättrar humöret.
