søvn

De 5 mest almindelige årsager til, at du vågner tørstig om natten

Det må være sket for dig, at du vågnede midt om natten med en tør hals og en følelse af enorm tørst. I en tid, hvor nætterne er varme og dagene endnu varmere, er det helt normalt, især hvis man sover i et trangt værelse uden aircondition. Men hvad hvis dette sker for dig hele året rundt? Så ligger årsagen højst sandsynligt et andet sted. Vi har forberedt de 5 mest almindelige årsager til at vågne tørstig om natten.

personlig udvikling

Tilbagevendende drømme og mareridt er relateret til dit mentale helbred

Drømme er blandt de fænomener, som videnskaben endnu ikke fuldt ud kan forklare. Men de mest mystiske er helt sikkert tilbagevendende drømme: det vil sige drømme, som du oplever månedligt, ugentligt eller endda hver nat. Vi spurgte, hvad sådanne drømme kunne betyde, og hvordan, hvis de ikke er af den mest behagelige natur, kan du slippe af med dem.

Partnerskab

Soveposition: Hvad hans kropssprog fortæller dig under søvn

Ser du det, mens du sover? Hans sovestillinger og du tænker, hvad betyder de lige? Hvad er det for en mand? Svaret ligger lige foran dig.

personlig udvikling

Sådan får du energi tidligt om morgenen: 5 måder at blive morgenmenneske på

Åh, disse morgener. Hvis de er den sværeste del af din dag, og hvis din alarm går flere gange, før du endelig står ud af sengen, kan vi forsikre dig om, at du ikke er alene. Der er dog måder at vågne op fuld af drive og motivation til selv de tidligste udfordringer. Vi har forberedt 5 trin til, at du kan blive et morgenmenneske og endelig slippe af med træthed og sløvhed.

Sundhed

Søvnens længde eller kvalitet: hvad er vigtigst?

Eksperter har længe understreget, at søvn er meget vigtig for kroppens normale funktion, og at vi på sigt vil betale dyrt for arbejde, søvnløse nætter. Mange mennesker bemærker dog, at på trods af at de får otte timers søvn, er de stadig konstant trætte. Derfor spurgte vi, hvad der er vigtigst: længden eller kvaliteten af søvnen?

personlig udvikling

5 bedste meditations- og mindfulness-apps

Vi lever i en kaotisk verden, sammenflettet med dårlige nyheder, private interesser og en stedmoderlig holdning til naturen. Derfor er det et mesterværk at finde et stykke fred i denne verden, som vi kan sejle på gennem de storme, dagen bringer. Her er fem vidunderlige apps, der måske bare hjælper dig med at finde den indre ro, som vil hjælpe dig med at overvinde forhindringer og udfordringer.

Sundhed

Denne sovestilling er den mest skadelige for din krop

Søvn er meget gavnligt for vores krop. Dette er dog ikke tilfældet, hvis du sover i den forkerte stilling! Tjek hvilken stilling du aldrig bør sove i...

I luften

Hvad skal du gøre, når du vågner midt om natten og ikke kan falde i søvn igen?

Vågner du ofte om natten og kan ikke falde i søvn igen? Vi afslører for dig en måde at hjælpe dig med at falde i søvn!

Sundhed

Sådan forbedrer du dit humør, når du rejser dig på "venstre" fod

Der er dage, hvor det allerede om morgenen ser ud til, at alt går galt. Vi vågner triste, bekymrede, med en sky over hovedet, hvorfra, det ser ud til, regnen kun falder på os. Så fortæller vi os selv, at vi kom galt afsted og er nervøse hele dagen, som om vi ikke kan ændre noget.

Skønhed

6 tips til at forhindre, at der dannes rynker, mens du sover

En af kvindernes største frygt, når det kommer til udseende, er helt sikkert forekomsten af rynker. Vidste du, at der kan dannes rynker, mens du sover? Det er sandt, men du kan forhindre det. Hvordan?

personlig udvikling

Drømmetydning: 6 mest almindelige drømme og deres betydning

Vi har alle undret os over, hvad vores drømme betyder. Forudsiger de fremtiden, afslører de tanker, vi har begravet dybt i underbevidstheden, eller viser de simpelthen, hvor rig vores fantasi er? Eksperter mener, at de langt de fleste er direkte relateret til vores tanker, begivenheder i vores liv og minder fra fortiden, og mareridt indikerer oftest stress, bekymringer eller vores frygt. Vi har forberedt de 6 mest almindelige drømme og deres betydning for dig.

Sundhed

Eftermiddagshvil: Sådan genopretter du energien på 15 minutter

En livsstil, der er tempofyldt og fyldt med mange forpligtelser, kan alt for hurtigt tage en hård vejafgift. Derfor er det ekstremt vigtigt ikke at sætte dit helbred på sidelinjen, altså spise kvalitetsmad, forsøge at reducere stress og sørge for at få nok søvn. Men hvad skal man gøre i de uger, hvor dette ikke er muligt? Det er når dit bedste bud er at tage 15 minutter til at hvile om eftermiddagen.

1 … 7 8 9 10 11 … 19

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004