Kan du ikke forestille dig en morgen uden en kop kaffe? Morgen, hvor huset dufter behageligt af kaffe? Vidste du, at kaffe har både positive og negative effekter på kroppen?
sundhed
Vi ved alle, at en god nats søvn er meget vigtig, men det, vi ofte ikke tænker på, er den stilling, hvor vi har en tendens til at døse. Vi afslører for dig, hvad den stilling, du oftest sover i, siger om dine personlighedstræk, og om denne måde at sove på er sund for din krop. Dette er, hvad din siger om dig sovestilling!
Hvornår har du sidst holdt pause? At være bag en telefon eller tv-skærm tæller ikke. Hvornår lagde du alle enheder fra dig og fokuserede på dig selv? Før du oplever udbrændthed, skal du lære at stoppe op og tage dig tid til dig selv.
Føler du, at du spiser nok, men føler dig sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for, hvad der kan være galt, så fortvivl ikke. Det er ikke nødvendigvis et sundhedsproblem – ofte er det blot et tegn på, at der er behov for ændringer i din kost eller livsstil. Vi har forberedt de 14 mest almindelige årsager til den konstante sultfølelse til dig, samt måder du kan hjælpe dig selv på.
At blive på kontoret overarbejde, planlægge et Netflix-maraton, for doven til at shoppe, bestille madlevering, arbejde hjemmefra... Den moderne livsstil og pandemien har ført os til en mere stillesiddende livsstil, og det er ikke så mærkeligt, at vores krop gik i panik og begyndte at sende signaler om, at det er tid til at gøre noget for os selv. Det er tydelige tegn på, at du skal ændre noget!
Golden milk eller curcumin latte er en meget populær drik. Dens tilberedning er meget nem, og den giver også en ægte eksplosion af smag. I indisk og kinesisk medicin er det krediteret med helbredende kraft, fordi det siges at have en gavnlig effekt på krop og sind.
Jeg er sikker på, at vi alle kender følelsen af altid at finde en undskyldning for, hvorfor vi ikke har startet noget. Men når det kommer til fysisk aktivitet, kan der være endnu flere af disse undskyldninger. Derfor er det vigtigt at overvinde denne følelse og vække sportsentusiasten indeni. Du kan helt sikkert gøre dette med de otte trin nedenfor.
Har du problemer med søvnløshed og kan du ikke finde årsagen? Du tror, at alt er godt med dig, du er ikke stresset, du er ikke bekymret, du træner og nyder livet – men søvnen er stadig et problem.
Nič ni hujšega kot boleča glava, ki bi zabavo na soncu prestavila v posteljo. Na žalost raziskave kažejo, da je pri vsakem zvišanju temperature za 10 odstotkov večja verjetnost, da vas boli glava - kar verjetno ne preseneča nikogar, ki je kdaj imel glavobol v poletnih dneh.
Inden du går ud for at træne i sol, varme og damp, skal du lære, hvordan du træner sikkert for at undgå ubehagelige situationer. Lad ikke sommersolen og varmen forhindre dig i at få en god træning. Tjek vejret, planlæg din træning og glem det ikke - udenad!
Hvorfor er morgenritualer så vigtige? Hvordan du starter din morgen afgør ofte, hvordan resten af din dag vil se ud. Uanset hvor hårdt du prøver at tabe dig, kan visse morgenvaner bidrage til vægtøgning og dermed hindre vægttabsprocessen i stedet for at fremskynde den.
Nogle er natfugle, nogle er morgenmennesker. På trods af forskelle i sovevaner forsøger par at tilpasse sig hinanden. Hvorfor skulle de ikke gøre det, hvis de elsker og respekterer hinanden?